sabato 27 ottobre 2012

Strumento di decisione immediata

Strumento di decisione immediata

Vi è già capitato di rimandare continuamente una decisione?
La tendenza ad evitare degli atti che potrebbero essere dolorosi è  innata nell'uomo e fa parte dei metaprogrammi (via da).
Riflettete un attimo e pensate ora alla vostra zona di confort .... 
nel brevissimo periodo è il luogo ideale ...... e nel lungo periodo?
Osserviamo con attenzione questi schemi 


Qual'è la direzione che volete seguire?
Passare la vita in una nebbia apatica? 
Continuare a fare sempre le stesse cose sperando che il risultato cambi?
Da ora ci mettiamo in marcia verso una nuova vita superando con una semplice tecnica il timore del cambiamento.
Se rimandiamo qualcosa di fastidioso ora, otteniamo immediatamente un beneficio (es. andando a dormire).
Il conto da pagare (le conseguenze) arriverà in futuro e sarà ben maggiore del dolore eventualmente provato nell'immediato.
La vita scorre ed i rimorsi non vi fanno tornare indietro.
Il lavoro che hai rifiutato è andato ormai.
La ragazza alla quale volevi dichiararti si è già sposata con un'altro.
La pace che volevi fare con un tuo famigliare dopo il litigio non la puoi più fare ...... 

La tecnica che vedremo tra poco dovrete utilizzarla prima di ogni azione poco piacevole o verso la quale provate avversione o un forte timore o semplicemente al pensiero di dover fare qualcosa di sgradevole.
Pronti?
Forse è meglio se aspettiamo ancora un attimo .....
ok

Ponete ora l'attenzione sull'azione che state procrastinando e sentite l'emozione che è dentro di voi.
Cominciate a muoverla nel corpo per esempio spostandola dallo stomaco al lobo sinistro.
Ora portatela all'esterno proprio davanti a voi e visualizzatela come qualcosa di immateriale come un banco di nebbia.
Mentalmente, altrimenti i vicini chiamano il 118 per un TSO ( trattamento sanitario obbligatorio), urlate 'VIENI AVANTI SE HAI IL CORAGGIO'.
Dirigetevi verso il banco di nebbia urlando sempre mentalmente 'IO ADORO IL DOLORE' e diventate una cosa sola.
Ora immaginate, usando tutti i 5 sensi,  il banco di nebbia espellervi e richiudersi dietro di voi.
Urlate ora mentalmente 'IL DOLORE MI LASCIA LIBERO
Siete ora piena luce ed andate verso il vostro futuro con determinazione.


Per approfondire:
Macrolibrarsi.it presenta il LIBRO: Il Metodo - The Tool



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venerdì 26 ottobre 2012

Patrice Van Eersel, Catherine Maillard L'Eredità più Nascosta - Libro Segreti e mali di famiglia che condizionano la nostra esistenza

Patrice Van Eersel, Catherine Maillard
L'Eredità più Nascosta - Libro
Segreti e mali di famiglia che condizionano la nostra esistenza
Macrolibrarsi.it presenta il LIBRO: L'Eredità più Nascosta

Ognuno di noi è un prodotto della storia.
Una storia personale, con i suoi alti e bassi.
Storia familiare, che spesso nasconde "fantasmi nell'armadio".
Storia sociale, intrisa di grandi momenti che sono crisi economiche, rivoluzioni e guerre.
Una storia religiosa.
L'Eredità più Nascosta ci spiega con parole semplici la Psicogenealogia  un approccio psicologico e psicoterapeutico che fa i primi passi negli anni ’70 del secolo scorso, legato alla psicanalista francese Anne Anceline de Schützenberger, docente di Psicologia all’Università di Nizza, allieva di Jacob Levi Moreno, l’inventore dello Psicodramma, e di Françoise Dolto, nota psicanalista infantile.
La Psicogenealogia è altresì denominata Psicoterapia Trans-generazionale in quanto studia le influenze dell’ albero genealogico sulla vita di una persona, in particolare sui suoi sintomi, sulle difficoltà relazionali - come la sensazione di un'angoscia inspiegabile  o  la ripetizione di incidenti in corrispondenza di certe date, il non riuscire a tenere un partner, o ad avere figli che restino in vita, il fallire ripetutamente nel lavoro nonostante l'impegno e la competenza e su vari comportamenti inspiegabili se visti alla luce delle esperienze della storia di vita della persona.
E la vostra vita com'è?
Siete anche voi influenzati da qualche avo?
Scoprite questo affascinante mondo con questo nuovo libro di Patrice Van Eersel, Catherine Maillard
L'Eredità più Nascosta.

Indice del libro

Prefazione
L'irresistibile sviluppo della psicogenealogia
Capitolo 1
L'impronta degli antenati: studi di psicogenealogia clinica
Intervista a Anne Ancelin Schutzenberger

Capitolo 2
La vostra famiglia è un albero magico dentro di voi
Intervista a Alejandro Jodorowsky

Capitolo 3
Le costellazioni familiari: il contatto da anima ad anima
Intervista a Bert Hellinger

Capitolo 4
Fantasmi e angeli nel paese degli antenati
Intervista a Didier Dumas

Capitolo 5
La vostra famiglia vive dentro di voi... ma potete sceglierla!
Intervista a Chantal Rialland

Capitolo 6
Liberarsi dai segreti di famiglia: una condizione preliminare a qualunque psicoterapia
Intervista a Serge Tisseron

Capitolo 7
Come la famiglia e gli antenati ci legano a una nevrosi di classe
Intervista a Vincent de Gaulejac
Bibliografia
Letture consigliate
Indirizzi utili
L'Eredità più Nascosta - Libro
Segreti e mali di famiglia che condizionano la nostra esistenza
12.9




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mercoledì 24 ottobre 2012

Richard O'Connor Il Cervello Felice - Istruzioni per l'uso - Libro Come vivere una vita più felice e appagante senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia. John Medina Il Cervello - Istruzioni per l'Uso Dalle frontiere della ricerca neuroscientifica, 12 regole-chiave per migliorare la qualità della nostra vita John Medina Naturalmente Intelligenti Istruzioni per lo sviluppo armonioso del cervello dei bambini della prima età Sandra Aamodt, Sam Wang Il Tuo Cervello Istruzioni per l'uso e la manutenzione

Manuali d'uso del cervello


Richard O'Connor
 Il Cervello Felice - Istruzioni per l'uso - 
Libro Come vivere una vita più felice e appagante senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia.  

Vuoi vivere una vita più felice e appagante?
La felicità sembra sfuggirti di mano?
Lo psicoterapeuta Richard O'Connor spiega i meccanismi attraverso i quali si ottiene e si conserva lafelicità, dimostrando che la puoi raggiungere più facilmente di quanto tu creda. Secondo i più recenti sviluppi psicologici e scientifici, infatti, il cervello va attivamente istruito a essere più ricettivo nei confronti della felicità.
Il cervello felice offre quindi un ampio ventaglio di tecniche che ti permettono di riprogrammare il cervello in modo che la felicità diventi per te un fatto concreto (senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia!).
Grazie ai suggerimenti del dottor O'Connor potrai riprendere il controllo della tua felicità imparando a conoscere il funzionamento della mente e assaporando gli aspetti positivi della vita quotidiana. Se infatti è vero che alcune persone sono più felici di altre, Il cervello felice dimostra che questa predisposizione non è un dono del cielo, bensì un atteggiamento che chiunque con un po' di esercizio può sviluppare. Conferire un nuovo e piacevole aspetto alla tua vita e riprogrammare la mente affinché sia una vera amica diventerà un'abitudine di cui non potrai più fare a meno.
  • Strategie di base per sentirti felice e soddisfatto nel mondo d'oggi
  • Metodi per tenere a bada la tristezza e lo stress
  • Tecniche per aumentare la felicità, ridurre l'infelicità superflua e vivere un maggiore appagamento
  • Soluzioni per affrontare il dolore e le perdite


John Medina 
Il Cervello - Istruzioni per l'Uso 
Dalle frontiere della ricerca neuroscientifica, 12 regole-chiave per migliorare la qualità della nostra vita  

Per convenzione, la linea Homo comincia con Homo habilis – creatura di cui non sappiamo quasi nulla, se non che la sua massa cerebrale aveva più o meno le dimensioni di un’arancia – e termina con Homo sapiens, cioè noi.
Non siamo a conoscenza di nessuna ragione convincente che possa spiegare perché, all’incirca due milioni di anni fa, il nostro cervello abbia improvvisamente incominciato a crescere. Come che sia, un cervello voluminoso è un organo molto esigente. Il nostro, in particolare: pur costituendo appena il 2 per cento della massa corporea, divora il 20 per cento dell’energia disponibile.
Sappiamo molte cose, sul nostro cervello, ma è ancora troppo poco. Come funziona? Di che cosa ha bisogno per funzionare al meglio? Perché è in grado di imparare perfettamente le cose più disparate? Perché è così facile dimenticarle?
La maggior parte di noi non lo sa. John Medina, biologo molecolare di fama internazionale, per anni ha svolto ricerche sulle misteriose connessioni tra cromosomi e funzioni mentali, tra geni e comportamento.
La ricerca in questo specifico campo, cioè dentro il più sofisticato sistema di trasferimento di informazioni a noi noto (stiamo sempre parlando del nostro cervello), corrisponde all’attraversamento di uno dei più affascinanti territori intellettuali che si conoscano.
In questo suo libro sorprendente, sulla base delle cognizioni più avanzate e dell’analisi di casi concreti, John Medina vi si aggira con vivacità narrativa presentandoci vari aspetti, o «regole» – dodici, per l’esattezza –, relative al funzionamento del cervello.
Ogni argomento (esercizio fisico, sopravvivenza, connessioni neurali, attenzione, memoria a breve e lungo termine, sonno, stress, integrazione sensoriale, vista, genere, esplorazione), che Medina presenta con humour garbato nei passaggi più tecnici, fornisce idee di applicazione nella vita di tutti i giorni, in particolare sul lavoro e a scuola.
Alla fine, ci accorgeremo che questo libro tiene fede alle promesse e che rende conto delle immense potenzialità del nostro cervello e dei modi più efficaci per utilizzarle.


John Medina 
Naturalmente Intelligenti Istruzioni per lo sviluppo armonioso del cervello dei bambini della prima età   

Cosa sappiamo di certo sul funzionamento del cervello, e in particolare sul cervello dei bambini? Pur essendo l'organo più misterioso del nostro organismo, sappiamo tanto, ma non tutto. Che cos'è che ci rende intelligenti?
Che cosa può rendere intelligenti i bambini? Perché alcuni lo sono più di altri? E perché certi bambini che sembrano non esserlo, in realtà lo sono?
Sappiamo che la forza dell'intelligenza non scaturisce da un unico principio perfetto ma dalla nostra vasta e differenziata diversità. Sappiamo che lo sviluppo cerebrale dei bambini ha un bisogno esclusivo, totale, delle cure affettuose e continue dei genitori.
Sappiamo che un ambiente pedagogico adatto può guidare un bambino ad apprendere processi grandi e complicati a partire da processi più piccoli, così come sappiamo che il cervello di un neonato non è pronto a sopravvivere nel mondo senza un adeguato, costante insegnamento  il che, in altri termini, significa che ai nostri bambini dobbiamo insegnare tutto.
Ma sappiamo anche che nessun tipo di educazione potrà mai cambiare il fatto che più o meno la metà del potenziale intellettivo del bambino è su base genetica. Conosciamo tutti bambini che per qualche ragione sembrano essere maturati troppo in fretta o troppo lentamente rispetto al loro sviluppo in altri ambiti, e in pratica siamo portati a parlare di intelligenza perché ci è impossibile comprendere tale meccanismo attraverso la semplice osservazione di ciò che il bambino fa.
Da anni John Medina è apprezzato per i suoi studi e per gli illuminati saggi sul funzionamento del cervello.
Per i lettori è facile stabilire con i suoi libri un rapporto di tenace affezione perché Medina è uno dei non moltissimi uomini di scienza che sanno spiegare nel migliore dei modi le cose più difficili. Ed è proprio il caso di questo suo nuovo libro, concepito per rispondere alle domande concrete che milioni di genitori si pongono nei confronti dei loro figli.
Le quali possono essere condensate in una sola: che cosa si può fare per crescere bambini felici e intelligenti?
Secondo Medina, scienziato e sottile decifratore in quanto egli stesso padre di due figli di esperienza condivise con molti genitori, molto può essere fatto.
Frutto di anni di lavoro, in Naturalmente intelligenti confluisce un vasto complesso di nozioni derivanti dalla psicologia comportamentale nonché dalla biologia cellulare e molecolare, che John Medina riesce efficacemente a tradurre in chiare istruzioni pratiche nell'intento di assistere mamme e papà nel difficile compito di prendersi cura di un piccolo essere umano indifeso e di farlo crescere sano, felice intelligente. 


Sandra Aamodt, Sam Wang 
Il Tuo Cervello Istruzioni per l'uso e la manutenzione

Considerato quanto è importante, dovremmo conoscerlo perfettamente: e, invece, è probabile che sappiamo molte più cose sul nostro punto vita che sul nostro cervello.
Sandra Aamodt e Sam Wang, due specialisti di neuroscienze, hanno constatato in innumerevoli occasioni, in taxi o in ascensore, in famiglia o dal parrucchiere, che tutti nutrono qualche dubbio o qualche curiosità sul proprio cervello, e hanno deciso di scrivere in un libro su tutto quello che c'è da sapere sui tre chili scarsi di materia grigia che portiamo a spasso nel nostro cranio.
Bere alcool uccide i neuroni? Fare ascoltare Mozart ai neonati li rende più intelligenti? Gli uomini e le donne pensano in modo differente? Si può misurare la felicità? E l'amore?
In un viaggio attraverso tutte le dimensioni della nostra attività cerebrale, dalla percezione alla memoria, dalle emozioni alla sessualità, dall'intelligenza razionale ai tratti più profondi della personalità, Aamodt e Wang riescono a darci un'idea di come funziona il nostro cervello, e di come possiamo aiutarlo a funzionare meglio.
Il Cervello Felice - Istruzioni per l'uso - Libro
Come vivere una vita più felice e appagante senza pillole, sostanze chimiche o anni di terapia.
Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere
15.9

Il Cervello - Istruzioni per l'Uso
Dalle frontiere della ricerca neuroscientifica, 12 regole-chiave per migliorare la qualità della nostra vita
19

Naturalmente Intelligenti
Istruzioni per lo sviluppo armonioso del cervello dei bambini della prima età
19

Il Tuo Cervello
Istruzioni per l'uso e la manutenzione
18





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lunedì 22 ottobre 2012

Igor Sibaldi Agenda degli Angeli Scopri giorno per giorno che angelo sei

Igor Sibaldi
Agenda degli Angeli
Scopri giorno per giorno che angelo sei

Macrolibrarsi.it presenta: Agenda degli Angeli di Igor Sibaldi


Sta per cominciare un nuovo anno  e forse state cercando una nuova agenda.
Voglio proporvi qualcosa di particolare.
Una agenda che durante un'anno intero vi guiderà alla scoperta di voi stessi, della vostra personalità.
Non solo vi darà consigli giornalieri su come cambiare in meglio, e adattarci ai cambiamenti che questa epoca ci impone.
Vi verranno spiegati i settantadue impulsi energetici di cui ognuno dispone ogni anno, utili per raggiungere i propri obiettivi e le semplici indicazioni per riconoscerle e non temerle.
Scopri giorno per giorno che angelo sei.
Agenda degli Angeli

L'autore:

IGOR SIBALDI (Milano 1957) è scrittore, studioso di psicologia del profondo, di teologia e di storia della letteratura. 
Gli argomenti che ha trattato sino ad ora nei suoi libri sono:  la filosofia delle civiltà, l’iniziazione antica, la struttura della psiche,  l’Angelologia della Qabbalah, le Sacre Scritture (ha tra l’altro tradotto il Vangelo di Giovanni, dal greco, e la Genesi, dal’ebraico antico),


le funzioni atemporali della mente, o «Spiriti Guida», ha dedicato i volumi: 
I Maestri invisibili (1997, edito da Mondadori), Il frutto proibito della conoscenza (2000), L’arca dei nuovi maestri (2006), Il mondo invisibile (2007; questi ultimi editi da Sperling e Kupfer) ed ora l'attesissima Agenda degli Angeli.
Dal 1997 tiene regolarmente conferenze e seminari in Italia e all'estero.

Agenda degli Angeli
Scopri giorno per giorno che angelo sei
Voto medio su 2 recensioni: Sufficiente






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sabato 20 ottobre 2012

Razzismo ed etnocentrismo

Razzismo ed etnocentrismo  


Il razzismo è innato, la razza no.
La tendenza ad apprezzare il proprio gruppo e a disprezzare chi appartiene ad altri è un metaprogramma evoluto innato negli esseri umani.
Vi starete domandando come mai?
L'uomo è programmato per per diffondere i propri geni e nella logica darwiniana l'amore universale non è fattibile.
Noi impariamo a non essere razzisti attraverso la socializzazione.

Si sa inoltre che ogni gene induce chi lo porta ad aiutare qualcuno con cui si potrebbe sposare.
In questo modo sarà favorito dall'evoluzione e quindi si diffonderà.
Aiutando questa 'famiglia allargata' o tribù, si assicurano vantaggi ai propri discendenti genetici.
I gruppi etnici sono una famiglia allargata dove i membri tendono a sposarsi tra di loro.
Aiutare chi è 'dei nostri' è una tendenza innata.
L'etnocentrismo era adattivo nell'ambiente ancestrale.
Nasciamo con categorie fisse per quanto riguarda l'età e il sesso, ma non per ciò che costituisce un gruppo razziale o etnico, per definire 'noi' contro 'loro'.
 Non riusciremo mai ad eliminare le tendenze razziste innate, ma possiamo bloccare il conflitto e l'ostilità fra alcuni gruppi religiosi, nazionali e culturali con i matrimoni fra membri di un gruppo con l'altro.
Se i membri di due gruppi ostili iniziano a sposarsi fra loro l'ostilità sarà eliminata.


Antropologia di una Ragazza

Antropologia Scientifico - Spirituale Vol.2

Antropologia Scientifico-spirituale Vol.1

Arte dell'educazione - I: Antropologia Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere

L'Antropologia del Mondo Contemporaneo

Riconoscere la Diversità
Antropologia, Arte e Musei

L'Odore della Bellezza
Antropologia del fitness e del wellness

L'Uomo Totale
Sociologia, antropologia e filosofia in Marcel Mauss

Homo Sapiens e Mucca Pazza
Antropologia del rapporto con il mondo animale

Il Racconto dell'Uomo
Un classico della storia e dell'antropologia
Voto medio su 1 recensioni: Sufficiente






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