lunedì 19 ottobre 2015

Cervello Istruzioni per L'Uso corso PNL base e avanzato UTL Garlasco 2015/2016

Giovedì l'avventura continua ..... 
UTL Garlasco ....... 
inizia il corso 2015/2016 
di ........ 
Cervello Istruzioni per L'Uso ....... ..l'impossibile diventa realtà ......... Risultati immagini per impossibile
preparatevi ad accettare il miracolo nella vostra vita ...... un giorno potreste tornare a casa .... parlare con vostra moglie, vostro marito o i vostri figli o con chi volete ....... e scoprire che vi capiscono e cosa più miracolosa .... voi capite loro ......
Risultati immagini per occhi sgranati

Tutti i giovedì dalle 17 alle 19 (20 lezioni).
Per informazioni:
cervelloipu@gmail.com


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giovedì 15 ottobre 2015

Neal D. Barnard Curare il Diabete Senza Farmaci - Libro Un metodo scientifico per aiutare il nostro corpo a prevenire e curare il diabete - Con menu e ricette a cura di Bryanna Clark Grogan

Neal D. Barnard
Curare il Diabete Senza Farmaci - Libro
Un metodo scientifico per aiutare il nostro corpo a prevenire e curare il diabete - Con menu e ricette a cura di Bryanna Clark Grogan


Cos'è il diabete di tipo 2? 

Risultati immagini per diabetico tipo 2

Il diabete mellito di tipo 2 è di gran lunga la forma di diabete più frequente (interessa il 90% dei casi) ed è tipico dell’età matura.
È caratterizzato da un duplice difetto: non viene prodotta una quantità sufficiente di insulina per soddisfare le necessità dell’organismo (deficit di secrezione di insulina), oppure l’insulina prodotta non agisce in maniera soddisfacente (insulino-resistenza).
Il risultato, in entrambi i casi,  è il conseguente incremento dei livelli di glucosio nel sangue (iperglicemia).
Questo tipo di diabete è detto non insulino-dipendente perché l’iniezione di insulina esterna, a differenza del diabete di tipo 1, non è di vitale importanza.
Offrendo una nuova speranza a milioni di persone, questo nuovo approccio nutrizionale al diabete modificherà radicalmente il nostro modo di pensare del trattamento della malattia. 
Fino ad oggi, la maggior parte dei professionisti della salute hanno considerato il diabete una strada a senso unico. 
Una volta che avete sviluppato, si rimane bloccati con esso - e si può prevedere una complicazione dopo l'altra, da un peggioramento della vista e sintomi nervosi a problemi cardiaci e renali. 
Neal Barnard Risultati immagini per Neal Barnard, che attraverso una serie di studi innovativi, l'ultima finanziato dal National Institutes for Health http://www.nih.gov/
( apro una breve parentesi per ricordare a chi non conosce NIH e che segue solo i programmi di Piero Angela, cosa fanno .... Per oltre un secolo, gli scienziati NIH hanno spianato la strada a importanti scoperte che migliorano la salute e salvano vite umane. Infatti, 147 Premi Nobel hanno ricevuto il sostegno di NIH. I loro studi hanno portato allo sviluppo della RM, comprensione di come i virus possono causare il cancro, intuizioni sul controllo del colesterolo, e la conoscenza di come il nostro cervello elabora le informazioni visive, e decine di altri progressi.)
ha dimostrato che il decorso della malattia non deve essere per forza così. 
Seguendo la dieta descritta in questo libro, i lettori possono controllare lo zucchero nel sangue tre volte più efficacemente di quanto lo si possa fare con l'autorevole dieta della American Diabetes Association e, oltre a questo, migliorare la risposta insulinica ed invertire il sintomo che definisce della malattia. 
E c'è di più. 
I partecipanti allo studio hanno perso peso, sono stati in grado di ridurre e talvolta anche sospendere i farmaci, e lasciarsi alle spalle i noiosi piani della dieta per diabetici a favore di cibi deliziosi in porzioni generose. 
E 'un nuovo modo per trattare il diabete. 
Era ora. 

Indice

Prefazione all'edizione italiana
La teoria del tappo di gomma di Federico Bellavere

Introduzione
Un nuovo approccio al diabete

PRIMA PARTE - LA SVOLTA!

1. LE NOZIONI FONDAMENTALI SONO CAMBIATE

Come riconoscere il diabete ?
Tipi di diabete
Il nostro destino non è scritto nei geni
Emoglobina A1c
Diete per diabetici
Farmaci e denaro
2. INVERTIRE IL DECORSO DEL DIABETE DI TIPO 2

Un'occhiata dentro al nostro corpo
La nuova dieta per il diabete
Verso la dieta perfetta
Dentro la cellula
Minuscole fornaci che bruciano i grassi
3. LA RIVOLUZIONE NEL DIABETE DI TIPO 1

Verso una dieta ottimale
Una nuova comprensione delle cause del diabete di tipo 1
Testare la teoria latticini-diabete
Mantenersi in salute
SECONDA PARTE - IL PROGRAMMA

4. UN NUOVO MENU FORMIDABILE

1. Elimina i prodotti animali
2. Riduci al minimo l'uso di oli vegetali
3. Prediligi alimenti con un basso indice glicemico
Riempire il serbatoio con il carburante giusto
I primi passi
Nutrizione completa
5. COME INIZIARE

Idee per una colazione salutare
Idee per un pranzo salutare
Idee per una cena salutare
Idee per semplici spuntini
La scelta del menu per la prossima settimana
Alimenti di base da assaggiare e sperimentare
Pronti, partenza....
6. COME TENERE SOTTO CONTROLLO IL PESO IN MODO SANO

Una dieta dimagrante che funziona
Esempi di piatti sani
Alimenti che fanno miracoli
La dieta volumetrica
Cosa devi aspettarti
7. COME CONTROLLARE I PROGRESSI

Test della glicemia
Emoglobina A1c
Fruttosamina
Colesterolo
Tieni sotto controllo la salute dei tuoi reni
Altri esami di laboratorio di routine
Valutazione della dieta
Controlla il peso
Controlla la pressione arteriosa
Controlla l'occhio
Controlla i piedi
Mantieniti in salute
8. UNA DIETA PERFETTA IN UN MONDO IMPERFETTO

Mangiare fuori
In viaggio
Eventi mondani
In ambulatorio
La famiglia: croce e delizia
Buon cibo per tutta la famiglia
Alimenti sani in un mondo malsano
9. INDIVIDUAZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI

Il peso non diminuisce
La glicemia non scende abbastanza velocemente
Fame continua
Resisti alle tentazioni
Problemi digestivi
Trigliceridi alti
Interazione tra verdure e anticoagulanti prescritti dal medico
10. CHE INTEGRATORI ASSUMERE

11. L'IMPORTANZA DELL'ATTIVITÀ FISICA

Tipi di esercizi
Cellule muscolari di tipo I e II
Trova una soluzione adatta a te
Consulta il medico
Si comincia
Non hai nulla da rimproverarti
TERZA PARTE - SALUTE COMPLETA

12. UN CUORE SANO

Meglio non rischiare
Misurare il nemico
Invertire il decorso della cardiopatia
Svegliati: il colesterolo bussa alla porta
Perché non me l'ha mai detto nessuno?
A prova di infarto
Alimenti con effetti speciali
Come tenere sotto controllo il colesterolo passo dopo passo
Il monitoraggio dei progressi
Alzare il colesterolo «buono»
Ridurre i trigliceridi
Un'unica soluzione a molti problemi
13. LA SALUTE DI NERVI, OCCHI E RENI

Nervi sani
Salute degli occhi
Reni sani
Conquistarsi la salute e mantenerla
14. INFORMAZIONI PER MEDICI SPECIALISTI

Il ruolo del medico
Ipoglicemia
Altre risorse
QUARTA PARTE - MENU E RICETTE

7 giorni di pasti salutari
Colazione
Salse, pàté e condimenti
Zuppe
Sandwich e insalate
Piatti principali
Contorni
Dolci e gelati
APPENDICI

1. Farmaci per il diabete
2. Ingredienti che potresti non conoscere
3. Risorse informative

Note
Indice analitico
Indice delle ricette

L'autore
Ringraziamenti

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Un metodo scientifico per aiutare il nostro corpo a prevenire e curare il diabete - Con menu e ricette a cura di Bryanna Clark Grogan
€ 18

domenica 11 ottobre 2015

PNL ....... IL TEMPO ..... COME GESTIRLO

PNL IL TEMPO ..... COME GESTIRLO


Tra le cose più desiderate dagli esseri umani ai primi tre posti ci sono desideri che riguardano il tempo. 
Al primo posto c’è il desiderio di restare per sempre giovani 

, al secondo il desiderio di diventare immortali 

, al terzo di

tornare indietro nel tempo .
Bene tutte stupidate sono cose che abbiamo già ..... abbiamo tutti le nostre macchine del tempo. Alcune ci riportano indietro, e si chiamano ricordi. 



Alcune ci portano avanti, e si chiamano sogni.

Risultati immagini per sogni

 .... quindi cosa perdete tempo a pensare queste cose?


Il tempo è gratis ma è senza prezzo.

Non puoi possederlo ma puoi usarlo.

Non puoi conservarlo ma puoi spenderlo.

Una volta che l’hai perso non puoi più averlo 
indietro.

(Harvey MacKay)


La frase più stupida in assoluto pronunciata da un'umano sapete qual'è?????

...... NON HO TEMPO .......... 

Pensate fa ridere anche i polli



Altro particolare di non poca importanza........
il tempo...... non esiste........ è solo un'illusione



e noi da buoni studenti del falso e delle cose inutili false e tendenziose oggi ci occuperemo di come gestirlo.
Un po' come spiegare ad un indigeno della Nuova Guinea che vive sperduto nella foresta come si gestisce il trading online.

Comunque ci sono buone probabilità che, in qualche momento della tua vita, ti sei soffermato ad ascoltare una lezione sulla gestione del tempo, leggere dei libri, hai tentato di utilizzare un pianificatore elettronico o cartaceo giornaliero per organizzare, assegnare priorità e pianificare la tua giornata.
E dopo tutto questo perché non riesco ancora oggi ad organizzarmi?

La risposta è semplice. Risultati immagini per La risposta è semplice.

Tutto quello che avete imparato sulla gestione del tempo è una completa perdita di tempo, perché non funziona.Risultati immagini per uomo superimpegnato

Prima di poter anche solo iniziare a gestire il tempo, si deve imparare che sono le ore .
Un dizionario definisce il tempo come "il punto o il periodo in cui si verificano le cose.

Ci sono due tipi di tempo: tempo dell'orologio e il tempo reale.
Con il tempo dell'orologio, ci sono 60 secondi in un minuto, 60 minuti in un'ora, 24 ore al giorno e 365 giorni in un anno.
Tutto il tempo passa ugualmente.
Quando qualcuno compie 50 anni, sono esattamente 50 anni, né più né meno.Risultati immagini per attori famosi ieri e oggi

In tempo reale, tutto il tempo è relativo. 
Il tempo vola o si trascina a seconda di quello che stai facendo.
Due ore in fila alla posta posso sembrare 12 anni.
Eppure i nostri 12 anni, di quando eravamo bambini sembrano essere passati in sole due ore.

Quindi qual'è il tempo che descrive il mondo che stiamo vivendo, il tempo reale o il tempo dell'orologio?

Il tempo che possiamo gestire con i vari dispositivi ed il fatto che ne siamo delusi del risultato che otteniamo è perché questi sistemi sono progettati per gestire il tempo dell'orologio.
Il tempo dell'orologio è irrilevante.
Meglio vivere in tempo reale e ..........
la buona notizia è che il tempo reale è mentale.
Per capirci ..... la mente è ciò che si trova tra le orecchie. Risultati immagini per la mente è ciò che si trova tra le orecchie
Lo si crea.
Tutto ciò che si crea, è possibile gestire.
E 'il momento di cancellare qualunque auto-sabotaggio o autolimitazione che hai intorno "non avere abbastanza tempo", o oggi non essere "il momento giusto" per avviare un'impresa o gestire il vostro business corrente correttamente.

Ci sono solo tre modi per passare il tempo: pensieri, conversazioni e azioni. 

Indipendentemente dal tipo di attività, il vostro lavoro sarà composto da questi tre elementi.

Come imprenditore, si può essere frequentemente interrotti o tirato in direzioni diverse.
Anche se non è possibile eliminare le interruzioni, ricordatevi che il tempo che gli dedicate è tolto dal concentrarsi sui pensieri, conversazioni e azioni che vi porteranno al successo.


Arriviamo ora ai consigli per una giornata più produttiva.Risultati immagini per scimmia produttiva.

Praticate le seguenti tecniche per diventare il padrone del proprio tempo:

Portate con voi una agenda e registrate tutti i vostri pensieri, le conversazioni e le attività per una settimana.
Questo vi aiuterà a capire quanto si può ottenere nel corso di una giornata e dove i vostri momenti preziosi vengono spesi.
Vedrete quanto tempo è effettivamente speso producendo risultati e quanto tempo è sprecato per pensieri improduttivi, conversazioni e azioni.
Qualsiasi attività o conversazione importante per il vostro successo deve avere un tempo assegnato. Più la lista delle cose da fare si allunga e più è improbabile che si riesca a fare tutto.
Tenete un'agenda con programmati gli appuntamenti suddivisi in blocchi di tempo per i pensieri ad alta priorità, conversazioni e azioni.
Pianificate l'inizio e fine.
Mantenete questi appuntamenti.
Pianificate di trascorrere almeno il 50 per cento del vostro tempo impegnato in pensieri, attività e conversazioni che producono la maggior parte dei vostri risultati.
Prendere i primi 30 minuti di ogni giorno per pianificare la vostra giornata.
Non iniziate la giornata fino a quando non avete completato il vostro piano di gestione del tempo.
Il momento più importante della vostra giornata è il momento in cui si pianifica la programmazione del tempo.
Prendere cinque minuti prima di ogni chiamata e stabilite il risultato che si desidera ottenere.
Questo vi aiuterà a sapere che cosa è il successo prima di iniziare.
E prendetevi anche il tempo di rallentare.
Spendete cinque minuti dopo ogni chiamata o attività per determinare se il risultato desiderato è stato raggiunto.
Se no, che cosa mancava?
Come si fa a mettere ciò che manca nella vostra prossima chiamata o attività?
........... studiate una soluzione.
Risultati immagini per scimmia produttiva.

Mettete un "Non disturbare" quando si deve assolutamente finire un lavoro.
Imparate a non risponde al telefono solo perché squilla e alle e-mail solo perché arrivano.
Scollegare la messaggistica istantanea.
Non date immediatamente alle persone la vostra attenzione a meno che sia assolutamente fondamentale nella vostra azienda offrire una risposta umana immediata.
Programmate un tempo per rispondere alle e-mail e rispondere alle telefonate.
Bloccare le distrazioni, come Facebook e altre forme di social media a meno di utilizzare questi strumenti per generare business.
Ricordate che è impossibile fare tutto  e che il 20 per cento dei vostri pensieri, conversazioni e attività producono l'80 per cento dei vostri risultati.
Bene potrebbe finire qui.
E farei un errore enorme.
Cosi avete programmato la vostra vita come se fosse solo una vita basata sul lavoro.
E la famiglia?
Gli amici?
La vostra salute?
La vostra situazione finanziaria?
La vostra crescita intellettuale?
Il divertimento?

Risultati immagini per scimmia disperata

Pensateci.
State bene in famiglia? Siete sereni? Un bel dialogo con i figli?
E
Gli amici? Ne avete? Avete amici sinceri? Amici di convenienza? Siete un amico di convenienza?
E
Quante pastiglie prendete al giorno per campare? Siete in forma perfetta? Avete rispetto del vostro corpo?
E
E
E


E..........

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