sabato 5 novembre 2016

Tecniche efficaci di cambiamento

Tecniche efficaci di cambiamento

Risultati immagini per cambiamento di vita

Una volta identificate le tentate soluzioni ridondanti che abbiamo applicato sino ad ora per effettuare il cambiamento, introduciamo le soluzioni alternative e questo non è facile.Risultati immagini per dubbioso
Dobbiamo trovare un modo viabile agibile......

Tre tecniche:

Risultati immagini per scalatore
Rendere il processo di cambiamento apparentemente graduale partendo dal più piccolo cambiamento possibile ....... la tecnica dello scalatore
Forse non sapete che le guide alpine quando devono costruire il percorso per arrivare ad una cima
non iniziano a costruirlo dalla base passo passo
ma dalla cima venendo indietro passo passo
si chiedono
dove devo essere un metro prima della cima per essere capace di raggiungere la cima
dove devo essere un metro prima di un metro prima
dove devo essere un metro prima di un metro prima di un metro prima
fino giungere a ritroso al più piccolo passo da fare innescando effetto valanga e aggira resistenza del sistema

Risultati immagini per situazione drammatica
Come peggiorare
logica del paradosso
ovvero ottenere qualcosa spingendo nella direzione contraria
la mattina ci si sveglia e ci si chiede

se io oggi volesi peggiorare la mia giornata, la mia situazione invece che migliorarla, fallire nei miei progetti
cosa dovrei fare o non fare?
Cosa dovrei pensare o non pensare
e
poi si mettono per iscritto tutti i metodi per peggiorare

Cosa succede dopo che ho scritto tutti i metodi per peggiorare e li ho messi davanti a me la mia mente crea immediatamente una reazione avversiva verso quelle cose
quindi creo una spontanea forma di evitamento verso ciò che mi condurrà verso un fallimento sicuro
e non solo
di solito più spingo la mia mente verso quella direzione più mi vengono in mente idee nuove
spesso creative a cui non avrei mai pensato prima
Questa era la tecnica usata da Archimede, da Leonardo da Vinci, da Edison

Quando ad Edison fu chiesto
E' vero che lei ha fallito 2000 volte nel tentativo di creare la lampadina
lui rispose
no .... ho avuto successo nel fallire deliberatamente 2000 volte per avere successo la volta successiva.

Permette di evidenziare anche quello che uno ha fatto finora e che potrebbe fare ancora di più per alimentare il problema




Risultati immagini per sereno al sole
Scenario al di la del problema
quale sarebbe la situazione magica una volta che ho raggiunto il mio obiettivo?
Da che cosa sarebbe caratterizzata?
Cosa farei di diverso io?
Cosa farebbero di diverso le persone intorno a me?
E
calatevi in tutti i dettagli
poi prendiamo dei piccoli pezzetti di queste cose e le mettiamo nel presente
e le trasformiamo in una prescrizione
comincio a fare oggi come se fossi già al di là del problema
scelgo il più piccolo atto diverso che metterei in moto
scelgo le cose da mettere in opera iniziando dalle più piccole
e anche in questo caso abbiamo l'effetto farfalla che innesca una reazione esponenziale

Metodo con una linea guida presa e rigorosa
non si può passare alla fase successiva se non avete realizzato quella precedente
e questo vi permette di arrivare dopo per arrivare prima
trasformare la vostra paura in coraggio di cambiare

Come mai in questo modello si lavora solamente sul presente e sul futuro?
Perchè non si vanno a ricercare le cause dei problemi?

Questo è uno dei vizi intellettuali di forma dell'uomo moderno ... il bisogno delle spiegazioni
e sopratutto il bisogno delle cause
ma vedete la ricerca delle cause e dei colpevoli è ciò che forvia dalla ricerca delle soluzioni
Una volta che io ho trovato la causa questa di solito è nel passato
e io il passato non lo posso più cambiare
Mentre mi devo preoccupare di come persiste nel presente, come si alimenta nel presente
Così come una volta che ho trovati i responsabili i colpevoli e li ho condannati
la situazione rimane la medesima
quindi il colpevole punito non porta alla soluzione del problema
Non dico che non debbano essere puniti
Ma non sono la soluzione del problema
Noi dobbiamo intervenire sul presente per migliorare il futuro
e che talvolta dobbiamo usare un futuro che noi proiettiamo
come nella tecnica del come peggiorare o lo scenario al di là del problema
per influenzare il nostro presente
Ma l'intervento sarà sempre sul presente
il passato è tautologico = Ripetitivo, ridondante
Le cause sono già avvenute
i colpevoli ci sono già stati
Questo è un modello che modella
Modo per migliorare se stessi

Non possiamo illuderci di cambiare gli altri se non cambiamo noi stessi

Se vuoi cambiare il mondo comincia col migliorare te stesso
Sii quello che tu vorresti che il mondo fosse

Per approfondire:
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