sabato 12 novembre 2011

CORPO PENSIERO MENTE

CORPO PENSIERO MENTE 

Corpo, pensieri e mente sono parte di un unico micro-sistema: l'essere umano.




Sappiamo che anche il più piccolo, ininfluente e banale pensiero provoca la produzione di sostanze chimiche nel corpo generando cambiamenti in tutti i livelli fisiologici.

Vi faccio un esempio per chiarire meglio il concetto di cosa avviene subito dopo uno dei nostri fantastici pensieri:
alla velocità della luce il pancreas e le ghiandole surrenali  secernono ormoni, neurotrasmettitori, cioè sostanze che consentono le connessioni e passaggio di informazioni neurologiche.

Sostanze neurochimiche si mettono in moto, dal cervello a diverse aree.


I signori milza e timo; centralinisti assoldati dal nostro corpo, chiamano il sistema immunitario. ''Servono succhi gastrici aumentate la produzione'' oppure avvisano il signor fegato di aumentare o diminuire la produzione di enzimi, in base a ciò che avete pensato.
Il ritmo del cuore si adatta in conseguenza del nostro pensare.
I polmoni fanno variare la gettata sistolica, il flusso sanguigno diretto ai capillari varia in funzione di questo nuovo fiume di reazioni, in funzione del tipo di stimolo.

Rendetevi conto che tutto questo avviene anche solo al minimo pensiero.


Abbiamo il potere della salute nelle nostre mani.

Mi dimenticavo.... l'essere peloso sta pensando: chissà se gli esseri umani l'hanno capito?



Come fa il cervello a capire dei concetti astratti?

Lo fa utilizzando il corpo, dando l'attenzione alle percezioni cinestesiche e al movimento, e lasciandole influire sui processi psicologici come la percezione del tempo, la comprensione del linguaggio e della matematica.
Anche la linguistica influisce sui nostri pensieri.
Pensate a parole che vi provocano la sensazione di disgusto immediatamente provate una contrazione dei muscoli facciali ed in particolare del labbro superiore ed arricciate il naso.
L'uso del linguaggio trasformazionale puo' aiutare parecchio.
Lo sapete che ci sono persone che continuano a lavarsi le mani?
Sono sempre sporche?

La mente collega la pulizia fisica a quella morale.
Pensiamo ai modi di dire 'lavare i nostri peccati'  ...... 'sporchi segreti'

Ora provate ad imitare con il volto e la postura varie emozioni e notate cosa succede
Facciamo un esempio....... fate come me ora mentre sto scrivendo:
Stimoliamo il divertimento ..... mettete una biro o matita tra i denti e tenetela stretta

Cosa succede?

E come reagisce il corpo se pensiamo al passato o al futuro?
Avanza di 2 millimetri per il futuro  e retrocede sempre di 2 millimetri per il passato.
Logicamente possiamo stimolare i ricordi del passato inclinandoci di 2 millimetri all'indietro e viceversa.

Nelle relazioni sociali vi consiglio bevande calde 
Il calore della tazza fa si che siate piu' calorosi verso le persone che vi sono vicine.

Altro esempio di come il cervello e' influenzato dal corpo potrebbe essere lo zaino sulle spalle che fa sembrare qualsiasi salita piu' ripida.

L'ambiente in cui viviamo dovrebbe essere ricco di forme morbide e lisce per aiutarci a migliorare i rapporti personali. 

Termino ricordandovi chi i bambini capiscono meglio ciò che stanno leggendo simulando quanto e' descritto nel libro.














Per approfondire:
Corpo e Mente in Psicomotricità


Corpo e Mente in Psicomotricità 
Pensare l’azione in educazione e terapia



Il ruolo primario dell'azione nelle relazioni interpersonali e nella cognizione sociale è stato confermato dalle più recenti ricerche della psicologia dell'età evolutiva e delle neuroscienze.

Il presente volume, rivolto primariamente a terapisti della neuro-psicomotricità dell'età evolutiva, psicomotricisti, educatori, insegnanti e psicologi, propone un approccio psicomotorio, da applicare negli ambiti educativo e terapeutico, fondato sulla centralità dell'azione interattiva per la qualificazione delle relazioni di aiuto nella prima e seconda infanzia.

L'azione — compiuta, percepita e condivisa è il motore primo della strutturazione delle memorie, dell'apprendimento, compreso il sistema simbolico, e dell'intersoggettività. Non è un mero atto motorio, ma è una manifestazione primaria della costruzione della realtà.

Il corpo diviene quindi produttore e organizzatore di senso, all'interno di azioni che si intrecciano e diventano mezzi e fini di un processo che lo psicomotricista mette in atto.

Allo scopo di fornire un supporto teorico credibile e condivisibile, tramite continue esemplificazioni e riflessioni, viene indagato il rapporto fra corpo e mente, proponendo una logica osservativa che privilegia l'interazione e i modi dell'azione che includono e veicolano affettività, intenzioni, scopi, regole sociali e progettualità.



Tutti noi possediamo la capacità di autoguarigione e possiamo imparare a svilupparla. La tua mente può guarire il tuo corpo si basa sulle incredibili esperienze di guaritore di Matthew Manning, sul suo lavoro con migliaia di pazienti, nonché sulla sua comprensione di come le emozioni si ripercuotono sulla salute e sul processo di guarigione.

Matthew Manning presenta toccanti e profonde storie di autentiche guarigioni e fornisce semplici esercizi per avvicinarsi passo passo alle tecniche da lui sviluppate:
Come guarire scarsa autostima, rabbia, senso di colpa, paura e ansia
Come contattare con la saggezza curativa del proprio corpo
Come far risalire a determinati stati mentali condizioni fisiche alterate e produrre un miglioramento
Come sviluppare il potere di guarigione della mente

giovedì 10 novembre 2011

Aristotele Il linguaggio e il mondo Wittgenstein

Aristotele e Wittgenstein
Il linguaggio e il mondo 






A proposito di informatica se usiamo le tecniche ed i suoi principi non solo per costruire manufatti tecnologici (archivi elettronici, moduli software, protocolli, ecc.), ma per modellare il sistema organizzativo nei suoi aspetti rilevanti cosa succede?
Aristotele fu il primo pensatore a promuovere in modo riconoscibile la nozione di modellazione come la intendo io, ovvero un processo che tende alla individuazione dei concetti fondamentali e delle relazioni tra essi.
Calando questa intuizione nel contesto prosaico della costruzione di sistemi informativi, l'idea è di giungere a quella che si può chiamare l'ontologia del sistema, ovvero un modello concettuale che descrive in modo formale e completo il contesto in cui il sistema si situa, e che viene
adeguatamente messo in relazione con le risorse tecnologiche.

L'ontologia può essere descritta con un linguaggio simbolico, che consenta addirittura la definizione di un calcolo in grado di operarvi
con leggi universali.












Aristotele Buddha Confucio







"Tre grandi filosofi dell'antichità, Aristotele, Buddha e Confucio, ci hanno insegnato comeeliminare le sofferenze inutili, per guidare gli esseri umani verso la propria realizzazione personale e verso l'equilibrio sociale.

Ognuno di loro ha compreso che l'estremismo è il principale ostacolo per il perseguimento della felicità, della salute e dell'armonia.
Il metodo che ho chiamato ABC è la sintesi pratica di queste tre grandi filosofie.

L'ABC sa che lo scopo principale dell'esistenza è quello di vivere bene il momento presente. Non si preoccupa della vita passata o di quella futura, ma si occupa dei paradisi e degli inferni che, in qualsiasi momento, creiamo per noi e per gli altri su questa terra.

L'ABC insegna che, imparando ad esercitare il grande potere di gestire la propria vita nel presente, migliorate la vostra esistenza e quella degli altri. Dovete quindi prendere una decisione: se preferite le favole del "e vissero felici per sempre", mettete da parte questo libro e leggete le filastrocche di Mamma Oca. Se invece preferite vivere bene ora, cominciate a leggere...".

sabato 5 novembre 2011

Cambia il modo di muoverti e cambierà la tua vita

Cambia il modo di muoverti 
cambierà la tua vita


Hai mai pensato che modificando i gesti, la postura, i movimenti in genere la visione e non solo della vita potesse cambiare?


Puo' sembrare esagerato e se lo fate vi renderete conto di quanto sia concreto.
Corpo e mente sono collegati e se radicalmente modificate il modo di muovervi si verificheranno cambiamenti importanti e potenti a livello mentale.

Avete mai visto una persona che si muove come un bradipo felice?



Fai questo esercizio:
al primo cenno di quella cosa che chiami depressione (io conosco solo quella d'aria) comincia a muoverti come in questi video:


Fallo ovunque ti trovi.
Sei dal commercialista?
Sii esente dal giudizio altrui.
Fallo .. registra nel cellulare la musica di KC ....o scarica l'mp3 e scuotiti.
Fallo ora.
Se riesci a stare triste ti pago un caffè .........al Gobbi naturalmente.
Vai


Scuotiti, stravolgi i tuoi movimenti, respira profondamente e ridi di cio' che ti sta accadendo vedi il lato comico del tuo problema.

Modifica la fisiologia e ti trovi in uno stato mentale migliore, cosi hai la possibilita' di trattare in maniera efficace ogni cosa che ti preoccupa.



Conosci qualcuno che si muove in un modo che ti aggrada?
Copialo e scoprirai sentimenti e emozioni nuove.


Imita le persone che hanno successo, muoviti come loro, adotta i loro gesti, come camminano, osserva e ricalca la loro respirazione ed entrerai in una nuova dimensione.
Ti e' mai capitato di sentirti bene, sicuro, in uno stato di grazia fisico e mentale?
Ripensa a come ti sentivi e a come ti muovevi.
Ricalca te stesso.
Come un'immagine allo specchio.


E' un mezzo efficacissimo per dare una nuova rotta alla vita.

Per approfondire:

Atlante di Fisiologia Umana



Atlante di Fisiologia Umana

Il nostro corpo in azione, dalle molecole agli apparati più complessi

In questo libro si cerca di riassumere i punti principali delle attuali conoscenze di fisiologia umana, la scienza che studia il funzionamento del nostro corpo. Con l'aiuto di immagini bellissime e dettagliate, un testo discorsivo e sintetico ci guiderà alla comprensione delle principali funzioni della vita, fornendo gli elementi necessari a una prima ricognizione su questo complesso argomento. Una rete di rimandi lega gli argomenti, quasi fossero parte di un ipertesto, facilitando una lettura trasversale che evoca il legame profondo esistente fra ogni piccola parte del nostro corpo, una macchina composta di milioni di pezzi tutti ugualmente indispensabili. Ma c'è spazio anche per argomenti di più largo respiro: la storia della fisiologia, con il suo carico di dolore legato alla vivisezione, l'evoluzione delle tecnologie applicate alo studio del corpo umano, i principali riferimnti anatomici e alcuni importanti problemi medici, legati a un difetto nella funzionalità.

Una Fisiologia Occulta


Una Fisiologia Occulta

"La scienza che studia i processi vitali umani si chiama fisiologia. Qui però essa non verrà considerata nel modo in cui viene vista dalla scienza ufficiale, ma come essa si palesa allo sguardo spirituale, movendo sì dalla conformazioen esterna dell'uomo, dalla forma e dalle funzioni dei suoi organi, ma guardando però sempre al fondamento spirituale e soprasensibile degli organi e dei processi vitali".
Rudolf Steiner