giovedì 29 luglio 2010

CALMA LA MENTE Dai più ossigeno al tuo cervello

CALMA LA MENTE
Dai più ossigeno al tuo cervello

1 - Sediamoci in modo confortevole mantenendo la colonna eretta.


2 - Rilassiamo tutti i muscoli e articolazioni con uno o due respiri, usiamo la nostra consapevolezza per rilassare in modo sistematico tutto il corpo.

3 - Rilassiamo la fronte, gli occhi, la nuca, la lingua, le mascelle.

4 - Sentiamo il flusso del respiro nelle narici.

5 - Respiriamo lentamente in modo gentile e dolce, applichiamo la regola delle 3 R: Ridere, Respirare e Rilassarsi.

6 - Eliminiamo la pausa tra un respiro e l’altro, per facilitare la continuità del flusso mentale, all’espiro ripetiamo HAM e all’inspiro SO.

7 - La mente diventa un flusso che fluisce in modo regolare e la respirazione calma e consapevole porta chiarezza nel momento presente

8 - Sposiamo dentro di noi questo atteggiamento mentale, in modo che diventi una sana abitudine ripetuta più volte al giorno ed ottenere cosi una mente più calma.

9 - Senza interrompere il flusso e la sua attività apriamo lentamente gli occhi.

Vi auguro divertimento e migliori auguri di successo e la felicità nella tua vita.






e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

anche in vacanza
http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w


Per approfondire:
Macrolibrarsi.it presenta: CALMA LA MENTE, meditazione per tutti







Quando la vita ci lascia in balia degli eventi, spingendoci da una parte all’altra in una miriade di situazioni che minano il nostro benessere psicofisico, è necessario affrontare le difficoltà con calma e tranquillità. È fondamentale avere una mente il più possibile calma, per non lasciarci travolgere dalle circostanze ma essere sempre in grado di affrontare serenamente ogni contrattempo.
La calma della mente si può raggiungere in molti modi: uno dei più conosciuti è la meditazione.
Calma la mente! è una guida che presenta la meditazione come una tecnica molto semplice e naturale, introducendo a questa pratica anche coloro che non vi si sono mai avvicinati prima, senza il bisogno di ricorrere a un insegnante esterno. Calma la mente! permette di scoprire le risorse di gioia e forza che sono insite in ogni essere umano, con le quali siamo in grado di affrontare le difficoltà che la vita di tutti i giorni ci presenta. Quest’opera sintetizza gli insegnamenti secolari delle filosofie orientali e occidentali presentandoli in un linguaggio chiaro e alla portata di tutti.

ROBERT ELWOOD

Robert Ellwood, professore di storia delle religioni e autore di molti libri a carattere religioso e spirituale, è membro della Società Teosofica in America.





mercoledì 28 luglio 2010

PNL: GRATIS TECNICA PER RAFFREDDORE, RAFFREDDORE DA FIENO, RAFFREDDORE ALLERGICO

GRATIS TECNICA PER RAFFREDDORE, RAFFREDDORE DA FIENO, RAFFREDDORE ALLERGICO

1. IMMAGINATE DI VEDERE IL VOSTRO CORPO SU UNO SCHERMO

2. RICORDATE UN MOMENTO DOVE RESPIRAVATE A PIENI POLMONI

3. VEDETE VOI STESSI SULLO SCHERMO CHE RESPIRATE NORMALMENTE

4. ORA ASSOCIATEVI ALL'IMMAGINE DELLO SCHERMO E MEMORIZZATE IL PIACERE DI RESPIRARE NORMALMENTE ...........



Vi auguro divertimento e migliori auguri di successo e la felicità nella tua vita.






e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

anche in vacanza
http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w




RDD - Respiro Dinamico Diurno - DVD

RDD - Respiro Dinamico Diurno - DVD

Dettagli

Primo video corso per sfruttare al massimo i benefici del respiro!
In questo videocorso imparerai a:
  • respirare con il diaframma e prendere consapevolezza con l'area addominale.
  • fornire il sistema respiratorio di maggior ossigeno e ripristinare un'espirazione naturale e rilassata.
  • acquisire maggior capacità respiratoria facendo fluire l'aria in tutto il sistema respiratorio.
Sarai guidato passo passo in modo da prendere assoluta confidenza con la tua respirazione, forse non sai infatti che, benché respirare sia assolutamente automatico ed avvenga senza che nemmeno dobbiamo pensarci, molti di noi sviluppano involontariamente delle "interferenze" nel modo di respirare e questo porta spesso a trattenere il fiato o a fare pause troppo lunghe tra inspirazione ed espirazione senza che nemmeno ne siamo consapevoli. Queste interferenze non ci permettono di respirare in un modo ottimale e possono, a lungo andare, causare  l'accumulo di tossine nel nostro organismo (proprio per la scarsità di ossigeno che arriva ai tessuti), dare un senso di malessere diffuso o annebbiare le idee. Ripristinando l'ottimale livello di ossigeno nel corpo e nella mente il nostro organismo avrà nuova linfa nuova "benzina" per funzionare al meglio! Non c'è niente di più naturale e benefico per il nostro corpo che l'ossigeno!
All'interno del DVD troverai una speciale sezione aggiuntiva con un metodo ancora più completo per ottenere i massimi benefici!






lunedì 26 luglio 2010

INTRODUZIONE ALLA NEUROFISIOLOGIA

INTRODUZIONE ALLA NEUROFISIOLOGIA
Scarica pdf da qui


Vi auguro divertimento e migliori auguri di successo e la felicità nella tua vita.






e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

anche in vacanza
http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w



PNL:siamo noi i nuovi schiavi?



Vi auguro divertimento e migliori auguri di successo e la felicità nella tua vita.






e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

anche in vacanza
http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w