PNL IMPARIAMO L'IPNOSI E LA MEDITAZIONE PRIMA PARTE

PNL IMPARIAMO L'IPNOSI E LA MEDITAZIONE PRIMA PARTE

Buongiorno a tutti,articolo 993.

L'ipnosi e la meditazione portano a stati alterati e sono stati usati da quando la civiltà ha iniziato a aiutarci a rilassarci, concentrarci e aumentare il benessere e la creatività.

Ci sono molte somiglianze tra meditazione e ipnosi. 
La differenza principale è che la meditazione riguarda l'accettazione e l'apertura a qualsiasi cosa accada, mentre l'ipnosi è più direzionale - si tratta di guidare noi o gli altri verso qualcosa di meglio.

Una posizione ideale è apprezzare appieno ciò che abbiamo già e andare verso qualcosa di meglio.

Ipnosi.

L'ipnosi è un processo naturale, ci muoviamo sempre dentro e fuori dagli stati ipnotici. L'uso dell'ipnosi per svegliare semplicemente le persone da stati non utili può essere altrettanto utile quanto farli entrare in buoni stati potenzianti.

È utile pensare all'ipnosi come un ulteriore amplificatore per migliorare qualsiasi approccio alla PNL.

Il ruolo dell'ipnosi in medicina si è evoluto negli ultimi 100 anni. 
Attualmente, il National Institutes of Health (NIH) negli Stati Uniti sta finanziando studi clinici di medicina complementare e alternativa . 
L'ipnosi in medicina è stata al centro di questo sforzo di finanziamento.

L'ipnosi nella medicina contemporanea è stata rivista da James H. Stewart, MD, della Mayo Clinic di Jacksonville, in Florida, (Mayo Clin. Proc 105; 80 (4): 511-524). In questa recensione, il Dr. Stewart ha evidenziato i concetti di base dell'ipnosi e ha rivisto i risultati di numerosi studi clinici sull'ipnosi nel trattamento di una varietà di condizioni mediche.

Il dottor Stewart ha osservato che l'ipnosi non comporta un processo di semplice seguire le istruzioni. Piuttosto, si tratta di un cambiamento reale nella percezione del cervello, come dimostrato dai test del cervello mentre le persone sono sottoposte a ipnosi. 
Gli studi hanno dimostrato che l'ipnosi non agisce come un placebo e non è uno stato di sonno .

Il dottor Stewart notò anche che l'ipnotismo moderno fu introdotto dal medico austriaco Franz Anton Mesmer, che si dice che portò in Francia quello che fu chiamato "magnetismo animale" nel 1778. 
L'ipnotismo venne chiamato "Mesmerismo" e fu presto screditato come fraudolento. 
L'ipnosi come metodo della psicoanalisi si è evoluta nel 20 ° secolo. 
Negli ultimi 50 anni, molti studi hanno dimostrato il potenziale dell'ipnosi come trattamento aggiuntivo per una varietà di condizioni.

Mentre l'ipnosi è generalmente considerata una procedura relativamente innocua, il Dr. Stewart osserva che può essere associato al rischio di effetti collaterali tra cui mal di testa , vertigini , nausea , ansia e persino panico.

Nel rivedere gli studi sui trattamenti per l'ipnosi utilizzando un database Medline, il Dr. Stewart ha scoperto che l'ipnosi ha riportato benefici nel trattamento di:

allergie ,

anestesia per alleviare il dolore e la chirurgia,

trattamento dell'eczema resistente ,

sindrome dell'intestino irritabile ,

ulcera peptica ,

ipertensione ( ipertensione ),

obesità ,

guarigione di ferite,

smettere di fumare ,

acufene cronico ,

fibromialgia e

impotenza (disfunzione erettile, DE ).

È stato anche riportato che l'ipnosi ha successo nel trattamento del dolore associato al trapianto di midollo osseo, nausea e vomito a seguito di chemioterapia per il trattamento del cancro e anestesia per biopsia epatica , endoscopia gastrointestinale superiore e colonscopia .

Va notato, come menzionato nella recensione del dott. Stewart, che molte delle malattie e condizioni per le quali l'ipnosi è stata segnalata come benefica possono essere trattate solo parzialmente dalle terapie e dai medicinali attualmente disponibili. 
Sembra quindi che, poiché l'ipnosi offre un'opzione di trattamento relativamente innocua, il suo uso come trattamento complementare dovrebbe essere ulteriormente esplorato da medici e altri operatori sanitari.

Bene..... ora analizziamo alcuni principi di base.

1. Il potere dell'ambiguità . Se diamo ai nostri clienti solo una struttura senza alcun contenuto, colmeranno spesso le lacune nella struttura con i contenuti più utili per loro in quel momento . Uno spazio vuoto è spesso più utile che dare loro ( la nostra) risposta.

Dire " Puoi scegliere di intraprendere l'azione che sai essere giusta ", ad esempio, è completamente non specifico. 
E consente al cliente di mettere in relazione le parole con ciò che è veramente importante per loro.

2. Ritmo, tonalità e flusso  sono fondamentali. Immergiamo i nostri clienti nel suono.

3. Le interruzioni di shock e pattern sono utili, a condizione che le usiamo per condurre in qualche luogo utile.

4. Fai riferimento a qualcosa di irrefutabile vero nel loro mondo. Quando accettano ciò che diciamo, possiamo condurli in un luogo più utile.

5. Di ' "Esatto " o " Ottimo"   se osservi cose come respirazione più lenta, fluttuazione degli occhi, aumento della flaccidità dei muscoli e della pelle, pupille dilatate e labbro inferiore che diventa più rosso.

6. Utilizzo . Possiamo usare tutto ciò che sta accadendo. Ad esempio, se un allarme auto si spegne mentre stai aiutando il tuo cliente a rilassarsi profondamente, potresti incorporare questa interruzione e dire: ' potresti notare un allarme e quando l'allarme diventa più silenzioso, mentre l'auto si allontana, consentirà a concentrarti maggiormente su ciò che è importante per te ".

7. Frazionamento. Molti piccoli pezzi intrecciati nella normale conversazione funzionano eccezionalmente bene. Poco ma spesso funziona bene perché troppo presto può mettere a disagio i clienti. Lasciali desiderare di più.

8. Entra in relazione , vai in trance e il cliente seguirà.

9. Uno stato ipnotico profondo può anche essere considerato come uno stato naturale di profondo rapporto / apprendimento profondo . In uno stato ipnotico possiamo spesso sostituire "o" con "e".

E la regola d'oro:

Siamo responsabili dell'impatto della nostra comunicazione e del benessere dei nostri clienti.

Al prossimo articolo......

Importante! Se cliccate qui accederete alla pagina PubMed comprende oltre 30 milioni di citazioni per la letteratura biomedica da MEDLINE, riviste di scienze della vita e libri online. 

Comprese tutte le ricerche e i risultati sul coronavirus.

Per approfondire:

Milton H. Erickson, Ernest L. Rossi L'Esperienza dell'Ipnosi Approcci terapeutici agli stati alterati Astrolabio Ubaldini Edizioni € 20,00

---

Richard Bandler, John Grinder Ipnosi e Trasformazione La programmazione neurolinguistica e la struttura dell'ipnosi Astrolabio Ubaldini Edizioni € 17,00

---

Felice Perussia Manuale di Ipnosi Unicopli Edizioni € 39,00

---

Antonio Meridda eBook - Ipnosi Rapida Come ottenere uno stato ipnotico in brevissimo tempo Giochidimagia Editore € 19,99

---

Michael D. Yapko Le Basi dell'Ipnosi Astrolabio Ubaldini Edizioni € 25,00

---

Santi Gatto L'ipnosi Xenia Edizioni € 7,50

---

Giorgio Nardone, Camillo Loriedo, Jeffrey Zeig Ipnosi e Terapie Ipnotiche Misteri svelati e miti sfatati Ponte alle Grazie € 9,50

---

Stefano Benemeglio C'era una volta l'Ipnosi Storia di una rivoluzione Om Edizioni € 16,00

---

Stefano Benemeglio Simboli allo Specchio I simboli archetipici e la loro azione nella vita quotidiana Om Edizioni € 16,00

---

e

studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w

Fare pace con se stessi

Fare pace con se stessi

Buongiorno a tutti,articolo 993.

Articolo scritto da allieva  lettrice del blog. 

È in un momento così difficile che possiamo cogliere l'opportunità di fare delle riflessioni su di noi e i nostri comportamenti e perché no dare il meglio di noi sotto ogni aspetto entro il limite accettabile delle norme vigenti per tutelare la salute dei cittadini

Proviamo a riflettere  ........ ci sono dei rammarichi, dispiaceri, rancore presente nei nostri pensieri?

Proviamo alcuni di questi sentimenti in forma così costante che creano delle difficoltà nella quotidianità?

Siamo stati così facilmente distratti dalle esigenze pressanti della vita moderna , che abbiamo temporaneamente perso il contatto con il nostro stato naturale di essere. Ma c'è un modo se lo cerchiamo.

Se osservi i nostri problemi, noterai che la maggior parte dei problemi sono radicati nella mente.

La premessa di base è la stessa: si verifica un evento esterno, scegliamo di vedere solo un lato della storia e quindi interpretiamo la situazione in modo tale che provochi una qualche forma di conflitto mentale, con conseguente forma di sofferenza emotiva.

Mentre è facile dire semplicemente, "lascia cadere i tuoi problemi", entrambi sappiamo che non è così semplice. Tutti abbiamo avuto anni e anni di condizionamento nell'attirare problemi e conflitti. Tanto che il semplice concetto di "smettere di pensare ai problemi" non sarà così efficace per noi. Abbiamo bisogno di strumenti che colpiscano la radice del problema.

Giovane triste con espressione del viso stressato preoccupato e cervello che si fonde in punti interrogativi di linee.Chiudi gli occhi per circa un minuto (o 5 minuti) e durante questo minuto, manda l'intenzione di volere silenzio e immobilità e non vuoi essere allontanato da questo silenzio dai pensieri (metti in pausa la lettura e fai questo ).

Va bene, quindi cosa è successo? Probabilmente hai notato che nel momento in cui taci, i pensieri hanno iniziato a spuntare - pensieri casuali e non correlati. Questi pensieri diventano una forma di distrazione, allontanandoci dal nostro silenzio interiore.

Questo era solo un esperimento in cui osservavamo coscientemente la nostra mente e cercavamo di rimanere fermi, ma non ci riuscivamo. Immagina lo stato del nostro spazio interiore, mentre stiamo andando avanti per i nostri giorni, ignari dei pensieri inquinanti in arrivo.

Di conseguenza, il nostro spazio interiore è ingombro di informazioni inutili, con pensieri che non favoriscono il nostro benessere, con immondizia.

Quando il nostro spazio interiore è ingombro, la nostra chiarezza interiore e la saggezza innata diventano distanti e nebbiose. In sostanza, perdiamo il contatto con quella parte del nostro io interiore che è sacra, saggia, pacifica ed eterna.

Le distrazioni che abbiamo dichiarato come urgenti e importanti, come guardare la TV, interagire con i social media, controllare la posta elettronica, ci attirano tutti. Tutti attirano la nostra attenzione, distogliendoci dalle cose che sono veramente importanti per noi; cose che porteranno felicità e appagamento duraturi alla nostra vita e alla vita degli altri che dobbiamo ancora conoscere.Lo Smart Phone ha molti avvisi con le bolle di discorso dal megafono all'uomo d'affari di lavoro di distrazione

Che lo riconosciamo o no, le informazioni che esponiamo a noi stessi riempiono il nostro spazio interiore a un certo livello e influenzano le nostre emozioni e desideri.

E se non stiamo attenti, possiamo facilmente correre attraverso la vita, mentre trascorriamo il nostro prezioso tempo su questo pianeta concentrandoci su ciò che non ha importanza - e poi chiedo dove sia andata la mia vita? Perché mi sento irrequieto e facilmente irritato? Perché mi sento insoddisfatto e incompleto? E poi moriamo chiedendoci.

Se sei qui, respirando e leggendo questo adesso, allora sei stato benedetto con questo giorno, a svegliarti! Svegliati e prendi il controllo del tuo destino, a partire da ciò su cui ti concentri e permetti nella tua vita (indipendentemente dalla tua età).

Per trovare la pace interiore, dobbiamo anche trovare il silenzio interiore. Il silenzio è spesso sottovalutato e quasi impossibile da trovare al giorno d'oggi. Ci sono molti modi per farlo, attraverso la meditazione, la visualizzazione o altri mezzi. 

Un modo per ripulire il disordine nel nostro spazio interno è custodire il giardino della nostra mente. Essere consapevoli di ciò che permettiamo all'interno, a partire dalle nostre stesse parole, pensieri e attenzione.

Potremmo non esserne consapevoli, ma spendiamo così tanta energia per spettegolare, malaugurare ad altre persone, giudicare altre persone, trovare difetti negli altri e consumare pensieri negativi come gelosia, colpa o paura e inventare scuse per coprire come ci sentiamo veramente.

Tuttavia, se osserviamo veramente noi stessi, i nostri pensieri e le nostre parole, noteremo che ad un certo punto ogni giorno, per quanto sottilmente o inconsciamente, stiamo facendo molte di queste cose.

A volte, la "violazione" è sottile, come emettere un giudizio negativo su un cameriere in un ristorante o frustrarsi con un rappresentante del servizio clienti telefonico e chiamarlo con un brutto nome, o dire una piccola bugia, trovare una scusa invece di dire no.

Non è che avendo questi pensieri o dicendo queste parole, diventiamo persone cattive. 

È solo che queste cose diventano spazzatura inutile che ingombra il nostro spazio interiore e non contribuisce al nostro benessere interiore.

Segui queste quattro regole per purificare l'interno:

Dì ciò che intendi. Intendi quello che dici.

Non dirlo a nessuno a meno che tu non possa dirlo a tutti.

Non dire dentro, cosa non puoi dire fuori.

Non dire a meno che non sia vero, utile o gentile.

Fatevi un poster, tenete le regole sul cellulare, in auto, in bagno, ovunque.

All'inizio può sembrare difficile, ma fallo in modo coerente e consapevole per 3 giorni. Dopodiché diventa molto più facile. Estendilo a 7 giorni, quindi a 21 giorni. Per favore, non prenderti a calci per essere scivolato sulle regole; succede, lascialo andare.

Dopo qualche tempo, osserva come cambia il tuo mondo esterno, mentre il tuo mondo interiore si trasforma.

Ancora una cosa: lascia che il tuo cuore ti guidi. Fidati e ascoltalo e ricordati sempre, è importante, amati, perdonati e cerca di essere la versione migliore di te stesso questo pensiero è così importante che ti può salvare la vita 

Grazie a tutte voi che mi avete dedicato del tempo per leggere le mie parole e pensieri Buona vita a tutti.

A.P. 

Per approfondire:

Thich Nhat Hanh Fare Pace con Se Stessi Guarire le ferite e il dolore dell'infanzia, trasformandoli in forza e consapevolezza Terra Nuova Edizioni € 14,00

---

Mabel Katz Scegli la Felicità con Ho'oponopono Dimenticare il passato, godersi il presente e cambiar vita per sempre Macro Edizioni € 12,90

---

James Allen eBook - La Via della Pace Come Ottenere Saggezza e Serenità Area51 Publishing € 3,00

---

Simona Ronchiadin Fai Pace con il Cervello Tre principi per vivere una vita più ricca e appagante Errekappa Edizioni € 14,90

---

Brian Weiss Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore Con link meditazione audio Mp3 in download My Life Edizioni € 9,90

---

Algirdas Toliatas Fai Pace con Te Stesso Il coraggio del cambiamento Armenia € 15,00

---

e

studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w

Tecniche di programmazione neurolinguistica:cura rapida delle fobie

Tecniche di programmazione neurolinguistica

Cura rapida delle fobie

Buongiorno a tutti,articolo 992.
Il concetto di fobie secondo l’etimologia della parola deriva dal greco e significa “paura”, e consiste in un profondo stato di panico e di angoscia devastanti su oggetti, animali, persone e luoghi, che scatenano nel soggetto un terrore paralizzante.
I disturbi fobici specifici consistono in persistenti, irragionevoli, intense paure (fobie) relative a situazioni, circostanze od oggetti specifici. La paura provoca l'ansia e l'annullamento. Le cause delle fobie sono sconosciute. I disturbi fobici sono diagnosticati sulla base dell'anamnesi.
Le fobie incidono negativamente sul profilo psichico, fisico, cognitivo, emotivo, affettivo e comportamentale, compromettendo il normale funzionamento sociale, scolastico, familiare, lavorativo e tante altre aree importanti della vita quotidiana.
Esse possono colpire anche i soggetti emotivamente e psicologicamente stabili, e dipendono notevolmente dalla presenza di stimoli scatenanti l’ansia fobica inseriti nell'ambiente circostante.

Le fobie (la paura senza oggetto secondo la psicoanalisi) sono determinate da un mancato superamento della fase fallica dello sviluppo psicosessuale e dal complesso Edipico, secondo la teoria psicodinamica riferita dal padre della psicoanalisi Sigmund Freud, descritta nella sua famosa opera del 1905, intitolata: “I tre saggi delle teoria sessuale”.
Le paure verso i grossi animali (leoni, gatti, cavalli) sono collegati alla prima infanzia, mentre, le paure verso gli animali piccoli (rettili, insetti) sono collegati alla seconda infanzia.

La cura rapida della fobia è una tecnica di PNL progettata da Richard Bandler per rimuovere facilmente le fobie.
Siete impazienti di conoscere la tecnica..... bene.....partiamo.
Come curare le fobie con la PNL.
Accedi alla fobia in un ambiente sicuro dove nessuno ti può disturbare o interrompere.
Immagina di progettare un cinema immaginario nella tua mente. 
Usate la creatività al massimo.
Entrate nel cinema e sedetevi in prima fila nei posti più lussuosi e confortevoli. 
Rilassatevi completamente nella poltrona che avete scelto.
Quando pronti, immaginate di lasciare il corpo rilassato sul sedile che avete scelto e galleggiate fino alla galleria e sedetevi in alcuni posti altrettanto comodi nell'angolo della galleria. 
Ora potete vedere sia voi stessi nella prima fila che guardate lo schermo, sia lo schermo stesso.
Mentre guardate sia voi stessi che lo schermo, aggiungete la prima diapositiva colorata di un film della vostra fobia e quindi eseguite il film a colori. 
Blocca l'ultima diapositiva del filmato e trasformala in un grigio opaco, e vedi solo il contenuto della diapositiva.
Riproducete la fobia insieme ad emozioni felici.
Ricordate una canzone o un brano musicale che vi faccia stare bene, quindi fluttuate nella noiosa diapositiva grigia e associatevi nuovamente alla fine del film, quando vi siete già completamente ripresi dalla loro fobia.
Quando pronti, riproducete il film all'indietro a una velocità due volte normale (o più veloce se lo desiderate), essendo pienamente associati e ascoltando la musica che amate molto. 
Quando arrivate all'inizio del film, congela il primo fotogramma, sempre in grigio.
Ripetete questa parte della tecnica tutte le volte che volete, andando sempre più veloce.
Dissociarsi dalla fobia.
Fluttua fuori dall'immagine e unisciti a te stesso nella prima fila del cinema, notando il comfort del sedile e poi accendi le luci del cinema e osserva con attenzione lo schermo bianco.
Se sei pronto guarda il film della fobia a colori dall'inizio alla fine e resta consapevole del comfort del sedile. 
Se pronto, lascialo scorrere. 
In caso contrario, o se sei a disagio, ripetere i passaggi precedenti.
Rivivere la fobia con la sorpresa e la gioia di notare che la risposta è totalmente cambiata. 
Ora ....... cosa hai imparato dall'esperienza.

Buona serata.

Per approfondire:

Roy Martina Equilibrio Emozionale Dal massimo impegno all’annullamento di ogni fatica: la via che conduce alla pace e alla guarigione interiore Tecniche Nuove Edizioni € 22,90

---

Richard Bandler Magia in Azione Cambiamento e cura delle fobie con la programmazione neurolinguistica Astrolabio Ubaldini Edizioni € 13,00

---

Nicola Perchiazzi Che Cos'è la PNL Come vincere ansia, fobie e dipendenze Sovera € 9,00

---

Aaron T. Beck, Gary Emery, Ruth L. Greenberg L'ansia e le Fobie Una prospettiva cognitiva Astrolabio Ubaldini Edizioni € 22,00

---

Lorenzo Locatelli Siamo ciò che Pensiamo Principi di comunicazione e PNL per guarirsi e guarire Enea Edizioni € 24,00

---

Anthony Robbins Come Ottenere il Meglio da Sé e dagli Altri Il manuale del successo nella vita e nel lavoro Bompiani € 16,00

---

e

studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 

http://cervelloipu.blogspot.com/

kc3vgnd8w