un metodo interessante semplice ed efficace che ho imparato per rilassarsi e che serve come primo passo verso l'autoipnosi e' questo:
ovunque vi troviate cominciate a seguire questo ritmo di respiro:
pronunciate mentalmente la lettera "e" ed inspirate e mentalmente mentre espirate dite 1
"e" ed inspirate e mentalmente mentre espirate dite 2
"e" ed inspirate e mentalmente mentre espirate dite 3
cosi fino a sette e poi ripartite da 1
via via sempre piu' lentamente.
piu' lo fate piu' vi rilassate
e
se mentre lo fate chiudete gli occhi ed immaginate di vedere un puntino nero davanti a voi e lo fissate a lungo anche la vostra vista ne beneficera'.
Testo interessante:
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il_metodo_silva_mind_control.php?pn=1002
e
studiate perche' e' l'asino che tira il carretto.
akc3vgnd8w
interessante
RispondiEliminaE' sbalorditivo come semplici passi possano far cambiare lo stato di una persona
RispondiEliminaLorenzo