IPNOSI: MASSIMO RILASSAMENTO IN
5 MINUTI
Se vi sentite stanchi,
e volete farvi un pisolino, questa è la tecnica per voi! Avrete bisogno di un luogo tranquillo per sedersi o sdraiarsi per soli cinque minuti.
Se sei molto stanco, seduto potrebbe essere la soluzione migliore in modo che non ti addormenti (ipnosi è così rilassante!).
Inizia facendo un profondo respiro di pulizia, e notare le tensioni nel vostro corpo.
Datevi il suggerimento che ogni e qualsiasi tensione può semplicemente lasciarsi andare, e al suo posto, un flusso diretto di energia rilassante vi percorre per facilitare e rilassare il corpo.
Portate la vostra attenzione al vostro respiro, e immagina che puoi portare la tua attenzione ora al centro di te stesso.
Si potrebbe immaginare un bel giardino o una guida forte al tuo fianco o in una grotta che ti da sicurezza nella tua esistenza.
Tutto ciò che ti fa sentire bene, sicuro, e centrato è perfetto per l'ipnosi.
Ora semplicemente suggerisciti che si dispone di cinque (o quattro o tre) minuti per un pisolino ipnotico super-carico di potenza. Puoi dirti: "ho questo tempo ed ora mi permetto un pisolino rilassante per potermi ricaricare e dare energia alla mia mente, corpo e spirito".
Lasciate che i vostri occhi si chiudono e continuate a seguire il respiro ed entrate via via sempre più' dentro voi stessi.
Permetti all'ipnosi di rilassare gli occhi e la mente.
Si dica che va bene lasciarsi andare e permettere al rilassamento di fluire attraverso di voi per questo potente pisolino breve.
Di a te stesso che questo e' un sonno ipnotico, e che quando si è pronti ad aprire gli occhi, vi sentirete rinnovato, ricaricato e di energia
.E il gioco è fatto!
Semplice, veloce e si può fare quasi ovunque 
e
in qualsiasi momento.
Utilizza ogni tecnica come si sono ispirati per alleviare lo stress facile e veloce. ipnosi felice!
PER APPROFONDIRE:
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