TECNICA DELLA SERENITÀ

TECNICA DELLA SERENITÀ

Sereni? Specifica.....cosa intendi........finiamo domani mattina ...saltiamo questa parte.

Sereno è
Rimanere a letto ancora un po'
E sentirti giù in cucina che
Gia prepari il mio caffè
E far finta di dormire
Per tirarti contro me.

Sereno è
Ricordare il primo giorno che
Sei salita sulla moto mia
Noi due soli senza compagnia
E la volta che hai guidato tu
Dentro al fosso a testa in giù...

Sereno è
Scivolare dentro il mare e poi
Senza il peso dei pensieri miei
Giù nel buio la conferma che
Lassù in alto sempre tu ci sei
Che alla luce aspetti me.

Sereno è
Dare un calcio ai grattacapi e poi
Con un bacio fare pace noi
E sentirmi come tu mi vuoi
Raccontarti un sacco di bugie
Per poi ridere di te!

Stampate la foto dell'asino felice in un formato pratico.... dovrà durare tutta la vita, plastificatela e mettetela nel portafoglio oppure sempre in tasca .... anche appesa dentro una medaglietta dovrete conservarla come se fosse l'unica immagine rimasta di un vostro grandissimo AMORE.

Ogni volta ..ripeto ogni volta che vi sentirete tristi, arrabbiati, stressati, abbandonati dal mondo, perduti, senza speranza, ecc. prendete la foto dell'asino  E ...cominciate a pensare a tutto cio' che avete avuto ed avete di bello nella vita ........dici niente........pensa al solo ..solo ..fatto che puoi vedere....e ...respirare.......

Dopo pochi secondi ti accorgi che la serenità e' tornata....ritira la foto e vai alla conquista del mondo.

Semplice ed efficacissima.

La vita e' ora fatelo subito.

Cio' che volete o dovete fare fatelo subito.......guardare vostro figlio, la moglie o il marito, dare un regalo al vostro migliore amico, accarezzare la sorella o il fratello, fare quella cosa importante che avete rimandato sino ad ora, ecc. FATELO.......LA VITA E' ORA il domani potrebbe non esserci.

Una vostra mail e' sempre gradita.

PER APPROFONDIRE:

Brenda Shoshanna

I 7 Principi della Serenità

Il coraggio di essere se stessi oltre la paura

Dettagli

Si dice che esistano solo due emozioni: l'amore e la paura. Spesso, paradossalmente, temiamo il primo e consideriamo familiare la seconda, ritenendo che ci trasmetta sicurezza.

Ci abituamo a fare affidamento su di essa, a usarla come "nido sicuro", perché in qualche modo "ci protegge".

Inoltre, ci è stato insegnato che amare può essere pericoloso, perché rischiamo di mostrarci deboli e vulnerabili. La paura, in realtà, non solo indebolisce il sistema immunitario, ma distrugge anche il nostro basilare senso di fiducia e di benessere.

Brenda Shoshanna prende in esame i principi sui quali essa si basa e li demolisce a uno a uno. Fondendo insegnamenti orientali e occidentali, fornisce indicazioni psicologiche, spirituali e pratiche per attivare le nostre risorse interiori.

Grazie a I 7 principi della serenità impareremo ad ascoltare, riconoscere e scegliere pensieri più positivi, riguadagnando la gioia di vivere e la fiducia in noi stessi e negli altri attraverso l'antidoto della paura: l'amore.

Scoprendo la sua natura e il suo potere e imparando a metterlo in pratica, riusciremo a dissipare rapidamente la paura: tutto ciò che è positivo e costruttivo nasce dall'amore.

Un viaggio fondamentale che dalla paura, dal turbamento e dalla malattia conduce verso l'amore, la forza e il benessere.

Per Vivere con Serenità

Consigli pratici per gestire lo stress e guarire definitivamente dall'ansia e dalla depressione

Dettagli

Un approccio pragmatico allo stress ispirato ai principi della tradizione sufi. Lo scopo di questo libro, già pubblicato con il titolo Il metodo del tè, è offrire spunti e consigli pratici per gestire la tensione e guarire definitivamente dall'ansia e dalla depressione.

Le tecniche illustrate, strettamente legate all'esperienza dell'autore nell'ambito del sufismo, sono state definite «metodo del tè» in riferimento alla cerimonia del tè e all'effetto esercitato dall'assunzione rituale di tale bevanda.

Secondo la psicologia orientale, infatti, è necessario che il terapeuta sia come una «buona bustina di tè» e diffonda armoniosamente e semplicemente conforto, calore, stimoli e sostegno.

e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 
http://cervelloipu.blogspot.com/
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