Superare la paura di volare ...
con la PNL
Superare la paura di volare in 5 semplici passi
La paura di volare è di solito un misto di paure varie.
Claustrofobia è una delle tante.
Chi ha paura degli spazi chiusi non puo' volare, in quanto si sente nervoso per quello che potrebbe accadere in uno spazio ristretto.
Faranno di tutto per evitare le circostanze.
Altri temono cadute, altezze, morte o non avere il controllo.
Questi hanno tutti una cosa in comune.
E 'la paura di ciò che potrebbe accadere.
Dal momento che le paure sono credenze illogiche che ci arrivano dai chunks di informazioni memorizzati nella mente inconscia, ha senso utilizzare metodi creativi o addirittura illogici.
Questo strumento della PNL può immediatamente aiutare a superare la paura di volare.
È così facile che si può fare da solo ogni volta che ne avete bisogno.
Ecco i 5 passi:
Creare un'immagine chiara di voi che siete preoccupati di volare e notate cosa vi viene in mente (immagini, suoni, odori, sensazioni). Utilizzare più dettagli possibile.
Ora create un'immagine di voi stessi di passeggero d'aereo tranquillo e fiducioso. Come vi vedete cosa percepiscono i vostri 5 sensi?
Prendete l'immagine di voi timorosi di volare e allontanatela, via via sempre di piu' sino a farla diventare piccolissima invisibile.
Prendete l'immagine di voi passeggeri sicuri di aeromobili e rendetela veramente grande e colorata. Questa dovrebbe essere l'immagine che vi fa godere il piacere di volare.
Ripetere la procedura un paio di volte. Mentre lo fate, vi renderete conto che il sentimento di paura diminuisce e aumenta la sensazione di fiducia.
Come ci si concentra su ciò che si vuole sentire, piuttosto che sulla paura, inizierete a rilassarvi e godere anche il volo successivo.
Sei pronto a fare quello che serve per superare l'ansia di volo?
Nei filmati la classica tecnica di PNL per la cura rapida delle fobie applicata all'
aerofobia.
Tempo impiegato per la tecnica dai 5 ai 7 minuti.
 | CD di terapia guidata per affrontare la paura di volare |
 | Autori Vari |
 | Uno psichiatra ci insegna a vincere la paura di viaggiare in aereo senza l'utilizzo di farmaci |
 | Come vincere per sempre la fobia dell'aereo |
