Una risata di gusto riduce lo stress causa di fastidi anche molto seri (cancro, diabete, infarti, obesita').
Lo stress produce anche effetti collaterali assai fastidiosi come pressione alta, tensioni muscolari, difficolta' ad addormentarsi ecc.
Per non parlare dell'ansia, frustazione e rabbia che si generano in quello stato.
La risata e' un farmaco semplice, piacevole e di straordinaria efficacia.
Secondo un recente studio medico americano, ridere non solo riduce il livello di cortisolo e altri ormoni dello stress, ma rinforza anche il sistema immunitario, favorendo la produzione di anticorpi.
Un altro studio condotto dall’Università del Maryland ha dimostrato che ridere aumenta l'irrorazione sanguigna al cuore, rilassando i vasi sanguigni contratti dallo stress, con un conseguente miglioramento della circolazione, un rafforzamento del cuore e del sistema nervoso.
Questo studio raccomanda addirittura 15 secondi di risata profonda piu' volte al giorno.
Negli anni ‘80 il dott. Norman Cousin, trattò i dolori dell’artrite “curandosi” con i film dei fratelli Marx: 10 minuti di risate, sostenne, gli regalavano 2 ore senza dolori!
Kate Namrevo (scrittrice) racconta di aver sconfitto la sua abitudine a mangiare compulsivamente con un preciso programma di risate: dai 30 secondi ai 5 minuti, anche 10 volte al giorno.
Non solo ha perso il peso in eccesso, ma ha anche aumentato la sua energia personale e ci ha scritto un libro
Ridere fa anche bene a molti muscoli del corpo.
Fantastico!
Mi sono sempre domandato lo scopo di film panettone, di attori come Boldi, De Sica, Verdone, Panariello, LINO BANFI ecc.
Un disegno piu' grande..... accompagna la loro recitazione.......
La nostra salvezza!!!
I film demenziali hanno uno scopo.......
Fantastico!!!
L'esercizio di oggi e quello di concentrarvi sui lati divertenti della vita
E
quando vi trovate a pensare cose poco piacevoli iniziate a pronunciare nella vostra mente:
OGNI GIORNO IN OGNI MODO IO SONO MOLTO FELICE, FELICE E CONTENTO
RIPETETELO 20 VOLTE E OGNI VOLTA CHE IL VOSTRO CERVELLO VA PER LA TANGENTE.
Mi ringrazierete.
Per chi vuole saperno di piu':
http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ridere_di_cuore.php?pn=1002
Attendo come sempre i vostri commenti.
e
studiate perché e' l'asino che tira il carretto.
Tenetevi liberi per il 13 Settembre.
akc3vgnd8w
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