PNL: cervello ...istruzioni per l'uso AUTOIPNOSI SEMPLICE CON LA RESPIRAZIONE

Autoipnosi con la respirazione
 
Un'altra tecnica di ipnosi super veloce e facile.
La respirazione profonda è uno dei migliori punti di partenza per qualsiasi tecnica di ipnosi.
Inizia, suggerendoti  di respirare. 
Non appena vi date questo suggerimento, potreste notare che si prende un respiro più profondo rispetto all'ultimo.
 Immaginate di poter riempire entrambi i polmoni fino alla capacità massima, lasciando  l'aria raggiungere anche le regioni più' profonde dei polmoni. 
Si può anche immaginare che si respira in altre parti del corpo, come i piedi o le mani.
Immaginate di respirare in un punto dolente nel vostro corpo e rivitalizzare quel posto con l'ossigeno, sentite la pulizia dal dolore ed il fresco refrigerio.
 Questa è la tecnica più semplice di ipnosi che conosco, ed e'  lo strumento migliore contro lo stress sopratutto se hai solo pochi secondi.

L’insieme aveva l’essenza degli incubi, senza esserlo, però. 

La sensazione d’irrealtà era reale. 

Solo l’irrealtà è reale. 

Se no, le cose sembrerebbero molto reali, ma anche assurde.

Per approfondire:

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Ipnosi e Autoipnosi

Nuove possibilità di affrontare l’ansia, il dolore, lo stress e la depressione

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Dettagli

Da tempo immemore l’ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione.
E’ soprattutto il rapporto di fiducia che si instaura tra medico e paziente che permette di attivare le potenzialità quasi illimitate che sono latenti nell’interiorità di ciascuno di noi, ottenendo risultati straordinari.
L’autore illustra inoltre alcune tecniche autoipnotiche di sperimentata efficacia che consentono di esplorare le affascinanti possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.

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studiate perché e' l'asino che tira il carretto. 
http://cervelloipu.blogspot.com/
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