Il Metodo Feldenkrais

 

Il Metodo Feldenkrais è stato sviluppato dal dottor Moshe Feldenkrais (1904-1984).

Moshe Feldenkrais (dottorato in fisica alla Sorbona) fu ingegnere, fisico, inventore, maestro di arti marziali e studioso dello sviluppo umano. Nato in Europa orientale, emigrò in Palestina da ragazzo. In seguito studiò alla Sorbona e negli anni trenta lavorò presso il laboratorio Joliot-Curie a Parigi. Il suo interesse per il Ju Jitsu lo indusse a conoscere personalmente il professor Kano, colui che sviluppò la disciplina del Judo. Il dottor Feldenkrais fondò il Club di Ju Jitsu a Parigi e fu tra i primi europei a guadagnarsi la cintura nera in Judo.

In fuga dall’avanzata nazista riparò in Inghilterra e lavorò in un progetto nell’ambito della ricerca antisommergibile per  la Ministero della Marina britannica. Fu in Inghilterra che, negli anni quaranta, iniziò a sviluppare il suo Metodo e scrisse la prima opera sull’argomento. Un incidente al ginocchio e le incerte prospettive di un intervento chirurgico segnarono l’inizio di ciò che sarebbe divenuto l’oggetto di studio cui si dedicò per tutta la vita, ossia l’esplorazione della relazione tra movimento e coscienza. Moshe Feldenkrais ritornó in Israele all’inizio degli anni cinquanta, dove lavoró fino a quando morì, nel 1984, a Tel Aviv.

Nello sviluppare il suo lavoro Moshe Feldenkrais studiò, tra l’altro, l’anatomia, la fisiologia, lo sviluppo infantile, le scienze motorie, l’evoluzione, la psicologia, nonché una serie di pratiche orientali di consapevolezza e altri approcci di tipo somatico.

Il dottor Feldenkrais fu autore di diverse opere di rilievo sul movimento, l’apprendimento, la coscienza umana e l’esperienza somatica. Insegnò in Israele e in molti paesi europei negli anni sessanta e settanta e in Nord America negli anni settanta e ottanta. All’inizio degli anni settanta formò il primo gruppo di insegnanti a Tel Aviv, e in seguito due gruppi negli Stati Uniti – un gruppo a San Francisco e l’altro ad Amherst, NY.

Nel corso della sua vita il dottor Feldenkrais lavorò con persone di ogni genere che presentavano un’enorme varietà di esigenze di apprendimento – dai numerosi neonati con paresi cerebrale fino ai più grandi artisti, quali il violinista Yehudi Menuhin. Insegnò per diversi anni per il drammaturgo Peter Brook e il suo Theatre Bouffes du Nord. Collaborò con intellettuali quali l’antropologa Margaret Mead, il neuroscienziato Carl Pribram e Jean Houston e Robert Masters, ricercatori nel campo della psicofisica.

La vastità, la vivacità e la precisione dell’opera del dottor Feldenkrais ha visto la sua applicazione negli ambiti più diversi, tra i quali la neurologia, la psicologia, le arti performative, lo sport e il settore della riabilitazione.

 

"La nostra autoimmagine consta di quattro componenti che sono coinvolte in ogni azione: movimento, sensazione, sentimento e pensiero. Il contributo di ogni componente ad ogni particolare azione varia, ma ciascuna componente è presente, entro certi limiti, in ogni azione".

"Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano"

"Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma la flessibilità della mente"
(Moshe Feldenkrais)

Attraverso il cambiamento delle abitudini e degli atteggiamenti corporei, è possibile superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psicofisiche, rendendo il corpo più armonico e più forte nella sua struttura.
Il metodo ha valore preventivo ed educativo, fornisce una difesa contro lo stress e i disturbi ad esso collegati accrescendo flessibilità, coordinazione e percezione di sé.

Obiettivo del Metodo è espandere il repertorio di movimento di una persona, accrescerne la consapevolezza, migliorare le funzioni e mettere in grado la persona di esprimere se stessa pi_ pienamente, includendo nel proprio funzionamento movimenti e parti del corpo prima trascurate, dimenticate o escluse dalle azioni o dalla rappresentazione di azioni abituali. Permettendo alle persone di imparare come tutto il proprio corpo cooperi in ogni movimento, le si aiuta a vivere la vita in un modo pieno, efficiente e confortevole.

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Ruthy Alon

Il Metodo Feldenkrais

Da un'allieva diretta del fondatore della disciplina, un libro completo, rigoroso, per tutti

 

Dettagli

Il metodo Feldenkrais si basa su una serie di semplici esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo; sulle sensazioni che questi esercizi producono in chi li esegue; sullo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi, percepire se stessi. È un vero e proprio metodo per risvegliare l’intelligenza del corpo e la sua naturale spontaneità.

Questo libro propone l’esecuzione di movimenti fluidi, armoniosi, piacevoli, e aiuta ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi più completo del proprio potenziale fisico e spirituale.

Il metodo Feldenkrais migliora la coordinazione e l’esecuzione dei movimenti, aumenta la flessibilità e riduce i disturbi funzionali, corregge le posture sbagliate e dannose, elimina rigidità e dolori.

L'autore:

Ruthy Alon, nata a Gerusalemme, è stata per molti anni allieva diretta di Moshe Feldenkrais. Ha contribuito alla nascita di centri Feldenkrais in Europa, negli USA, in Australia e in Israele, dedicandosi anche alla formazione degli insegnanti.

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