INTELLIGENZA PRODIGIOSA
E
COME SVILUPPARLA
In questo articolo riassumiamo cio' che abbiamo detto in articoli precedenti e facciamo alcune considerazioni.
E' possibile avere una mente eccezionale, dinamica?
Si, basta seguire alcune regole: attivita' fisica , crearsi sempre nuove sfide mentali , e dieta a zona .
Da recenti studi sono risultati inutili l'uso di:
estrogeni
acido folico
vitamine
betacarotene
statine
flavonoidi .
Anche matematica e parole crociate sono inutili e servono solamente ad allenare solo le capacita' mentali in quel campo.
Sempre da recenti ricerche si e' scoperto che il numero di neuroni del cervello non si riduce con l'eta'.
Attenzione pero' se non li utilizzate i nuovi neuroni muoiono entro due settimane.
Quindi quali stimoli usiamo per aiutare i nostri neuroni?
Potete iniziare comprando un corso di ballo in dvd oppure cambiate strada ogni volta che andate dal panettiere o al lavoro ......oppure imparate il russo...ecc.
Troncate con le abitudini.
E
da oggi attivita' fisica.....quella che volete..va bene anche la camminata veloce.
Dieta a zona con aggiunta di omega3 mirtilli, spinaci e frutta secca.
Per la gioia dei ragazzi i........videogiochi ...migliorano i riflessi e l'attenzione.
Caffe' per la memoria a breve termine 2 tazzine.
Musica di sottofondo.
Meditazione ......non mi dilungo ..trovate nel blog diverse tecniche .
Per approfondire:
L'Intelligenza s'Impara
Come insegnare ai bambini la comprensione del buono, del bello e del vero
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