Tipi di cambiamento
Come accennato la scorsa settimana .........
Esistono tre tipi di cambiamento
1) il cambiamento graduale quello
che si fa passo dopo passo -- poco presente in natura ci sono dei
salti imprevedibili, catastrofici fulmine
2) cambiamento catastrofico
3) effetto valanga, battito d'ali
Il primo si può applicare quando
occorre un cambiamento lento.....
innescando un processo che porterà al
cambiamento
Il secondo quello catastrofico..... quando è
necessario un cambiamento immediato quando dobbiamo rompere qualcosa
che sta portando alla distruzione 
Il terzo il cambiamento esponenziale si
applica quando si ha tantissima resistenza e quindi bisogna fare in
modo che il sistema non sia troppo allarmato 
. Quindi si introduce un
piccolissimo cambiamento che innesca un altro piccolissimo
cambiamento .......e la somma dei piccoli cambiamenti produce il
grande cambiamento ma con una accelerazione geometrica
Quindi le persone comuni come fanno ad intraprendere un cambiamento?
Generalmente utilizzano uno dei seguenti modi.
Definiscono un obiettivo da
raggiungere ... sembra ovvio ma l'ovvio va dimostrato la nostra mente
racconta un sacco di stupidate sul nostro passato e su quello che
vogliamo
Analizzano quali sono le
problematiche che non consentono di raggiungere l'obiettivo e mettono in atto delle soluzioni.......
Tentate soluzioni tutti tentiamo di usare delle soluzioni ...... generalmente che hanno avuto successo in passato ....... con il risultato di alimentare il problema ....... ciò che ha funzionato nel passato difficilmente funziona nel presente.
Possono essere strategie consapevoli o
azioni e reazioni inconsapevoli.
Modi di comunicare una cosa, azioni,
pensieri.
...........
Vanno analizzati e svelati nel loro
meccanismo di alimentazione del problema.
ESEMPIO
Chiunque ha paura mette in atto le tre
usuali tentate soluzioni:
Controllare la propria ansia..... e le proprie reazioni......
più si cerca di controllarle più le
amplifica come da studi su persone che soffrono di paura patologica
fino al panico 
.......
evita tutto ciò che gli può creare
quella reazione di paura una volta sperimentata
funziona ...... ma confermo a me stesso che
non sono in grado la volta dopo di affrontare la stessa situazione e
mi spavento ancora di più
chiedo rassicurazioni a qualcuno ...
protezione confermando così a me stesso che ......
io non sono all'altezza.
Il risultato che svilupperemo un
disturbo fobico ... diventeremo panicanti di quella situazione.
La prossima settimana parleremo di tecniche efficaci nel cambiamento
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