Come dialogare con l'inconscio
Buongiorno a tutti, articolo 1007.
Secondo il famoso psicologo Carl Jung, l'ego rappresenta la mente inconscia, che lavora insieme alla mente superconscia e alla mente cosciente per controllare le tue azioni, pensieri e risposte quotidiane.
La mente subconscia (o inconscia come la chiamava Jung) è responsabile di contenere tutti i nostri pensieri, emozioni e ricordi. È come un bambino, in quanto non elabora davvero quei ricordi nel modo in cui fa la mente superconscia, ma reagisce a loro come un bambino di 5 anni.
La mente cosciente è come un genitore saggio o un insegnante.
Abbiamo anche una mente collettiva (l'inconscio transpersonale), come lo descrive Jung , che è un deposito di impressioni che abbiamo raccolto dai nostri antenati. Questi sono anche citati da Joseph Campbell nel suo lavoro rivoluzionario che nomina immagini archetipiche a cui tutti possiamo relazionarci, a causa di questo imprinting transpersonale sulla nostra psiche.
Agiamo tutti principalmente in base ai nostri ricordi e credenze subconscie, nonché al nostro inconscio transpersonale, con la superconscia che veglia come un amorevole guardiano. Ci viene dato il libero arbitrio di crescere al ritmo che ci piace, ma dobbiamo notare che la mente subconscia sta creando circa il 90 percento della nostra realtà. Il nostro pensiero abituale è governato dal subconscio. Finché non cambiamo i nostri pensieri e le nostre convinzioni più profonde, quelle che corrono costantemente sullo sfondo della nostra mente, non possiamo davvero creare cambiamenti duraturi nelle nostre vite.
Poiché il subconscio "pensa" come un bambino, dobbiamo parlargli in una lingua che comprende. Ecco alcuni modi per comunicare in modo più efficace con il tuo subconscio in modo da poter creare un cambiamento più efficace nella tua vita:
Parla sempre al tuo subconscio al presente .
La mente subconscia non capisce il tempo perché non esiste. Quando usi affermazioni positive, assicurati di esprimerle nell'adesso.
Ad esempio, non ripetere un'affermazione che dice: sarò ricco in futuro. La frase corretta è: sto diventando sempre più ricco ogni giorno.
Non concentrarti sul problema che vuoi risolvere .
Concentrati su ciò che vuoi ottenere.
Il subconscio non comprende la negazione.
Se ripeti un'affermazione di obiettivo come "Non fumo più"...la mente subconscia elimina il "non" e si finisce per reinstallare la stessa abitudine o comportamento che si desidera correggere.
Definisci il tuo obiettivo affermativo in questo modo: "Sono sano, i miei polmoni sono liberi e adoro fare respiri
profondi all'aria aperta".
Ron Williams , lo sviluppatore di Psych-K, un protocollo di guarigione che si occupa direttamente della mente subconscia, afferma che uno dei più grandi errori che le persone fanno è parlare in modo negativo con il subconscio. Paragona questo approccio al chiamare un taxi a New York City, con l'intenzione di andare a Central Park, ma poi dire al tuo tassista: "Non andare a Times 'Square".
Il tuo subconscio non capisce dove non andare, solo istruzioni specifiche per ciò che vuoi fare, essere o dove vuoi andare nella vita.
Sii specifico e parla al tuo subconscio in termini concreti e affermativi.
Usa un linguaggio basato sui sensi, senza astrazioni .
La mente subconscia non può discernere "presto" o "in qualche modo". Inoltre non comprende obiettivi astratti. Più specifico puoi essere su ciò che vuoi creare, più la mente subconscia può aiutare la mente conscia e superconscia ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Ad esempio, invece di dire: "Sto ottenendo un lavoro migliore", comunicheresti un obiettivo molto specifico alla tua mente subconscia, portando questa idea con te in meditazione, mettendola sulle carte in giro per casa o usandola con un ipnoterapeuta, “Guadagno € 100.000 all'anno lavorando per un'azienda ad Milano, essendo creativo, rendendo le persone felici e divertendomi. Amo il mio lavoro. Mi fa sorridere. Sono rispettato per quello che faccio e ho molto tempo da trascorrere con la mia famiglia e gli amici quando il mio lavoro è finito ". Più specifico puoi definire il tuo obiettivo, più facile sarà la tua mente subconscia per comprendere i tuoi desideri coscienti.
Naturalmente, ci sono molti metodi per installare una nuova e migliore programmazione subconscia . La neuroscienza conferma che il tuo subconscio rimodella la tua realtà a seconda dei programmi installati nella tua mente. Puoi usare l'autoipnosi , la suggestione subliminale , lo yoga nidra, la meditazione, gli strumenti di sincronizzazione del cervello (tecnologie di intrattenimento delle onde cerebrali) o la riprogrammazione cosciente: ricorda solo di parlare al tuo sé subliminale come un bambino piccolo. Mantienilo semplice, nel momento presente e dettagliato.
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