venerdì 16 dicembre 2011

Robert B. Dilts, Judith DeLozier, Deborah Bacon Dilts L'Evoluzione della Pnl - Libro Dalle origini alla next generation





Anteprima l'Evoluzione della Pnl, LIBRO di Robert B. Dilts, Judith DeLozier e Deborah Bacon Dilts

Proprio in questi giorni mi stavo chiedendo quanti anni sono passati dall'uscita in Italia del primo libro di PNL ..... voi lo sapete? Vi ricordate l'anno di uscita di 'Programmazione Neuro Linguistica'?

Ve lo dico io, sono andato a riprendere la mia copia dallo scaffale e mi sono reso conto che sono passati tantissimi anni, era il mese di Gennaio del 1982. 


Gli anni in cui cominciavano a diffondersi nel mondo i primi personal computer.

Da allora la PNL come i computer si e' evoluta incessantemente identificando strategie per migliorare la nostra vita in tutti i settori.


Questo libro scritto da due protagonisti della storia della PNL, Robert Dilts e Judith DeLozier, rappresenta il sunto di tutto cio' che si e' fatto e le nuove scoperte in questo fantastico mondo dell'eccellenza umana.
La raccolta attuale piu' completa di tecniche efficaci, utili anche a chi si approccia per la prima volta alla PNL
La terza co-autrice Deborah Bacon Dilts si e' occupata della presentazione delle piu' recenti tecniche con particolare attenzione del loro utilizzo eventuale nel coaching.
Erano anni che nel panorama editoriale italiano non usciva un libro di PNL di questo spessore.
Nel mondo milioni di persone hanno raggiunto l'eccellenza ed il successo grazie alla PNL.
Questo e' il regalo giusto per voi e per i vostri cari del Natale 2011.
Regalate serenita', eccellenza, forza, autostima, nuove idee!


Vi allego descrizione del contenuto, prefazione e indice.
Approfondimenti - PDF

Indice del libro

Approfondimenti - LINK

Leggi un'estratto del libro L'Evoluzione della Pnl

La Programmazione Neuro-Linguistica è una disciplina giovane, potente e fortemente dinamica. Dalla sua nascita negli anni Settanta fino a oggi, si è diffusa in tutto il mondo, toccando la vita di milioni di persone. Contemporaneamente ha conosciuto un'evoluzione senza sosta: ha allargato i propri orizzonti, moltiplicato i suoi strumenti e coinvolto nuovi settori.

Per Robert Dilts, che fin dagli albori è stato uno dei protagonisti di quest'avventura, era arrivato il momento giusto per fare il punto della situazione fotografando l'intera vita della PNL, dalle prime intuizioni di Bandler e Grinder fino ai più recenti sviluppi.

Il risultato è L'evoluzione della PNL, un'opera di straordinaria completezza e singolare leggibilità, che offre al lettore qualcosa che ancora mancava nella letteratura di settore: una visione organica della PNL, una contestualizzazione dei suoi principali strumenti e una chiara periodizzazione.

Da leggere, consultare e applicare, questo libro rappresenta uno strumento insostituibile sia per i neofiti, che vi troveranno una panoramica dettagliata di principi, tecniche e modelli, sia per i professionisti, che in queste pagine scopriranno quello che secondo gli autori è il futuro della PNL, la NEXT GENERATION.
Indice - L'Evoluzione della Pnl
UNA NUOVA GENERAZIONE DI PNL
CAPITOLO 1 - LA MENTE COGNITIVA
CAPITOLO 2 - LA MENTE SOMATICA
CAPITOLO 3 - LA MENTE DI CAMPO
CAPITOLO 4 - APPLICARE LA PNL DI ULTIMA GENERAZIONE

Per l'indice integrale vai all'estratto del libro.
Anteprima l'Evoluzione della Pnl

La Programmazione Neuro-Linguistica è una disciplina giovane, potente e fortemente dinamica. Dalla sua nascita negli anni Settanta fino a oggi, si è diffusa in tutto il mondo, toccando la vita di milioni di persone. Contemporaneamente ha conosciuto un’evoluzione senza sosta, ha allargato i propri orizzonti, moltiplicato i suoi strumenti e coinvolto nuovi settori.

Per Robert Dilts e Judith DeLozier, fin dagli albori tra i protagonisti di quest’avventura, era arrivato il momento di fare il punto della situazione fotografando l’intera vita della PNL, dalle prime intuizioni di Bandler e Grinder fino ai più recenti sviluppi.

Continua a leggere - Anteprima l'Evoluzione della Pnl
Prefazione del Libro L'Evoluzione della Pnl da parte degli Autori

Era il 1980, quando nella conclusione del libro Programmazione Neurolinguisticapromettevamo un secondo volume che avrebbe dovuto contenere applicazioni più concrete dei concetti, dei principi e delle distinzioni esposte in quella nostra prima introduzione alla PNL. Affermavamo che il secondo volume avrebbe “esplorato più specifi camente come applicare la Programmazione Neuro-Linguistica al proprio lavoro e alla propria vita quotidiana”.

Per una serie di ragioni, quel secondo volume non è mai diventato realtà. Questo in parte perché noi autori abbiamo avuto tutti vite intense e occupate, ed eravamo profondamente coinvolti nello sviluppo e nell’esperienza diretta di quelle applicazioni su cui ci eravamo ripromessi di scrivere. Col passare del tempo, poi, la vita ci ha portato in direzioni diverse...

Continua a leggere - Prefazione del Libro L'Evoluzione della Pnl da parte degli Autori

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Robert B. Dilts


Robert Dilts è considerato uno dei maggiori esponenti della PNL a livello mondiale. È stato per un lungo periodo studente e collega diRichard Bandler e John Grinder (creatori della PNL) e ha studiato personalmente con Milton Erickson e Gregory Bateson.

Oltre agli studi sull’applicazione della PNL nella formazione, leadership, salute, creatività, il contributo personale di Dilts all’evoluzione della PNL comprende lavori straordinari sulle “Strategie” e sulle “Convinzioni".

Il lavoro editoriale di Robert Dilts è vastissimo e comprende libri sul public speaking, sulla creatività, salute, apprendimento e leadership.

In passato è stato consulente di aziende internazionali quali la Apple e la Telecom.

Nel 1982 ha fondato il Dynamic Learning Center, e nel 1991 la NLP University in California dove tiene corsi di PNL e continua il suo lavoro di ricerca.

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Energia gratis e addio bollette

Energia gratis e addio bollette









Domenico Schietti


Il Motore a pressione atmosferica, le Navi e la Centrale geotermica di Schiettihttp://domenico-schietti.blogspot.com/




100 Km con 77 centesimi e zero emissioni (solo aria fredda dal tubo di scappamento). Ma allora perchè non è mai stata messa in commercio?




Le Energie del Futuro
Carbone, nucleare o energie verdi?






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Le potenti ed emozionanti parole della Genesi

Le potenti ed emozionanti parole della Genesi 


Le potenti ed emozionanti parole della Genesi raccontano una

storia di creazione a diversi livelli.

Oltre a quanto creato, esse descrivono un processo che riguarda il come ciò fu creato. Ci forniscono una descrizione dei ‘pensieri di Dio’ sotto forma di

strategia creativa dotata di una struttura specifica. Si tratta di una

strategia formata da una serie di passaggi che si dispiegano nel

tempo in una sorta di circuito di retroazione. La creazione inizia

con l’atto di operare una distinzione, di creare una differenza.

Questo primo atto conduce a un secondo, che a sua volta ne

produce un altro e poi un altro ancora: ogni idea conduce al

potenziale per la successiva. Ogni atto di creazione comprende la

reiterazione di un ciclo che implica tre processi fondamentali:


1. Concettualizzazione – E Dio disse, “Sia…”

2. Implementazione – “E Dio fece…”

3. Valutazione – “E Dio vide che ciò era buono.”

Ogni ciclo porta a un’espressione di idee progressivamente più

rifinita e personale. A ogni ciclo l’idea assume sempre di più una

vita propria – l’idea in sé è in grado di ‘portare avanti’,

‘moltiplicare’ e sostenere altre idee. L’espressione finale riflette

così tanto il processo del creatore da essere in grado di ‘rifornire’

tutte le altre creazioni, nonché di moltiplicare se stessa.


Verso una Nuova Medicina
La terapia farmacologica svolge solo un'azione sintomatica nelle patologie corporee e non considera le sfere psichiche e spirituali dell'uomo. Alcuni trattamenti naturali potrebbero fare di più, ma come orientarsi in questa scelta?
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giovedì 15 dicembre 2011

USA: cereali per la prima colazione sotto accusa: il 50% del peso è zucchero. Kellogg's la peggiore

USA: cereali per la prima colazione sotto accusa: il 50% del peso è zucchero. Kellogg's la peggiore 

La colazione dei bambini che amano i cereali nel latte da buona abitudine alimentare rischia di diventare un pasto eccessivamente calorico. Secondo uno studio effettuato dall'associazione ambientalista americana Environmental Working Group (EWG) che ha analizzato 84 confezioni per la prima colazione scelte tra quelle più vendute negli USA, molti prodotti contengono quantità di zuccheri ben al di sopra delle dosi consigliate dai nutrizionisti.

Solo un prodotto su quattro soddisfa i criteri indicati nelle linee guida del governo, che prevedono per i cereali destinati ai bambini una quantità massima di zucchero pari al 26% in peso. Si tratta di un risultato deludente, considerando che le aziende si erano dichiarate disposte ad aderire alle nuove e più sane direttive. Gli Honey Smack's della Kellogg's sono i peggiori in assoluto, con il 56% di zucchero, ma anche altri sono parecchio al di sopra del 40%. In altre parole, mangiare una tazza di questi cereali equivale a consumare due-tre barrette di cioccolato. Nella top-ten dei peggiori per apporto di zuccheri, la multinazionale Kellog's, occupa ben cinque posti su dieci.

"Le aziende produttrici negli ultimi anni hanno speso una fortuna per convincere i genitori che una colazione sana debba sempre prevedere una porzione (almeno) di cereali; oggi la Kellogg's investe in pubblicità più di 20 milioni di dollari all'anno, una cifra che nessuna agenzia di sanità pubblica ha mai speso in campagne informative per fare capire ai cittadini che cosa è sano e che cosa non lo è. La lotta è dunque ad armi impari, ma per iniziare a recuperare si potrebbe dire che i bambini devono innanzitutto mangiare cibo non lavorato ed evitare gli zuccheri aggiunti" ha commentato Marlon Nestle, nutrizionista della New York University. L’esperta ricorda che ormai molti studi mostrano un nesso causale tra una prima colazione troppo ricca di zuccheri e, da una parte un basso rendimento scolastico, dall'altra un maggior senso di fame al momento del pranzo, che spinge i ragazzi a mangiare più del necessario.

Ma i produttori, come sempre, non ci stanno. Lisa Sutherland, vice presidente del ramo nutrizione di Kellogg's, ha ricordato che lo zucchero nei cereali è diminuito del 16% negli ultimi anni, e che molti dei prodotti citati nel rapporto non sono diretti ai bambini. Una furbizia che cozza con la logica, perché tutti i dieci cereali più ricchi di zucchero sono colorati, spesso associati a pupazzi e scritte accattivanti per i bambini, e poi i cereali al miele sono da sempre tra i più amati, insieme a quelli con il cioccolato. Lisa Sutherland precisa inoltre che le dosi di cereali consigliate non sarebbero di una tazza intera ma di ¾ di tazza, un quantitativo assai aleatorio perché dipendente dal tipo di tazza considerata.

In realtà, comunque, qualcosa è cambiato, negli ultimi tempi e in particolare dal 2006, anno in cui è stata lanciata la Council of Better Business Bureau's Children's Food and Beverage Advertising Initiative, un’iniziativa siglata da alcune delle più importanti aziende americane, volta a migliorare la qualità degli alimenti rivolti ai bambini e a modificare le pubblicità. Il quantitativo medio di zucchero nei cereali è passato da 15-16 grammi a porzione a 12. Tuttavia, visti i dati raccolti dall'EWG, è evidente che siamo soltanto all’inizio.

In attesa che l'offerta venga modificata in modo più radicale, EWG raccomanda di:
•preferire i cereali con pochi ingredienti
•scegliere quelli con maggiore contenuto di fibre
•prediligere i cereali con pochissimo zucchero aggiunto o anche quelli senza. Attenzione però perchè lo zucchero si cela sotto molteplici diciture: melassa, miele, succo di frutta concentrato, zucchero di canna, dolcificanti del mais, saccarosio, lattosio, glucosio, sciroppo di mais e di malto)
•preparare in casa una colazione per i propri figli, a base di frutta e fiocchi d'avena non zuccherati.

Tabella: La lista dei 10 cereali per la prima colazione che secondo l'EWG contengono una quantità esagerata di zuccheri. Si tratta di prodotti non presenti in Italia, anche se la tendenza a proporne di sempre più arricchiti - cioè riempiti di ingredienti come il cioccolato, la frutta secca e altro che nulla ha a che vedere con i cereali di partenza - è sensibilmente in atto anche da noi.

Nome e marchio
% di zucchero sul peso totale :

Kellogg’s Honey Smacks


55,6


Post Golden Crisp


51,9


Kellogg’s Froot Loops Marshmallow


48,3


Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries


46,9


Quaker Oats Cap’n Crunch Original


44,4


Quaker Oats Oh!s


44,4


Kellogg’s Smorz


43,3


Kellogg’s Apple Jacks


42,9


Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries


42,3


Kellogg’s Froot Loops Original


41,4



Verso una Nuova Medicina
La terapia farmacologica svolge solo un'azione sintomatica nelle patologie corporee e non considera le sfere psichiche e spirituali dell'uomo. Alcuni trattamenti naturali potrebbero fare di più, ma come orientarsi in questa scelta?

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mercoledì 14 dicembre 2011

I DANNI DELLA TACHIPIRINA


I DANNI DELLA TACHIPIRINA


di Roberto Gava , tratto da www.informasalus.it
Pochi giorni fa, su questo sito è uscita la notizia che svela un altro effetto indesiderato del paracetamolo (principio attivo della famosa Tachipirina o dell’Efferalgan):

“Farmaci con paracetamolo: rischio asma e allergie per i bambini.
La scoperta principale - ha spiegato Julian Crane, lo scienziato che ha coordinato lo studio - è che i bambini che hanno utilizzato il paracetamolo prima di aver compiuto 15 mesi (il 90 per cento) hanno il triplo di probabilita' in piu' di diventare sensibili agli allergeni e il doppio di probabilita' in piu' di sviluppare i sintomi come l'asma a sei anni rispetto ai bambini che non hanno utilizzato il paracetamolo”.COMMENTO DEL DR. ROBERTO GAVA:In realtà, la notizia è tutt’altro che nuova e non solo per il recentissimo studio del The New Zealand Asthma and Allergy Cohort Study Group pubblicato da Wickens e Colleghi lo scorso settembre 2010 nella rivista Clinical & Experimental Allergy e neppure per lo studio del prof. Beasley e Colleghi del Medical Research Institute (sempre Nuova Zelanda) pubblicato nel settembre 2008 dalla prestigiosa rivista The Lancet.
Infatti, gli effetti tossici del paracetamolo (che comunque non è un antinfiammatorio, ma solo un antipiretico-analgesico) sono ampiamente noti da decenni.

In un libro di farmacologia (“L’Annuario dei Farmaci”) che ho pubblicato quasi 20 anni fa con la Casa Editrice Piccin Nuova Libraria (un libro di più di 2000 pagine che raccoglie gli effetti farmacologici di tutti i principi attivi in commercio nel nostro Paese), scrivevo:
“Alle dosi terapeutiche, i più comuni effetti del paracetamolo sono: alterazioni ematologiche, vertigini, sonnolenza, difficoltà di accomodazione, secchezza orale, nausea, vomito, … fenomeni allergici (glossite, orticaria, prurito, arrossamento cutaneo, porpora trombocitopenica, broncospasmo) … Il paracetamolo possiede anche un’elevata tossicità acuta dose-dipendente. I danni sono principalmente epatici … con ittero ed emorragie, ma si può avere anche la progressione verso l’encefalopatia, il coma e la morte. … Ci possono essere pure insufficienza renale con necrosi tubulare acuta, aritmie cardiache, agranulocitosi, anemia emolitica, pancitopenia, …”.
Quello che è più importante, però, è un altro punto. Poco più avanti, in quello stesso libro ho infatti scritto:
“L’effetto epatotossico è esplicato da un metabolita del paracetamolo (l’N-acetil-p-benzochinone) che viene neutralizzato da un sistema epatico glutatione-dipendente. Dopo che le scorte intraepatotocitarie di glutatione si sono esaurite, il metabolita si lega con le proteine del citosol epatocitario (circa 10 ore dopo l’assunzione del farmaco) e svolge la sua azione epatotossica”.
La terapia consta della somministrazione (entro le 10 ore) di acetilcisteina endovena, metionina per bocca o, meglio, glutatione per via parenterale (im o ev).

Ebbene, la letteratura che riporta questi dati è addirittura del 1967 (cfr Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 156: 285; 1967).Sono passati 43 anni da allora e il paracetamolo continua non solo ad essere sintetizzato e diffuso in quantità inimmaginabili, ma anche ad essere somministrato a qualsiasi età: è consigliato addirittura nei neonati!
Qual è il problema?Il problema è che il paracetamolo è un potente farmaco ossidante e consuma le scorte del nostro più importante antiossidante: IL GLUTATIONE! E per di più, quando il glutatione scarseggia, il paracetamolo svolge la sua potente azione epatossica … ma non solo questa.

Ebbene, pensate che:
- Il paracetamolo viene consigliato anche ai bambini piccoli e ai neonati, pur sapendo che i bambini (e i neonati in particolare) sono poveri di sostanze antiossidanti (come il glutatione).
- Sappiamo che la cisteina (aminoacido essenziale per permettere la produzione di glutatione da parte del fegato e del cervello) viene sintetizzata per azione dell’enzima metionina-sintetasi e sappiamo che il mercurio contenuto nei vaccini blocca l’attivazione di questo enzima con la conseguenza che è più facile che si alteri lo sviluppo cerebrale e si incrementi l’incidenza di autismo e del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), due patologie che oggi stanno diventando molto comuni.
- È dimostrato che i bambini autistici hanno il 20% di livelli più bassi di cisteina e il 54% di livelli più bassi di glutatione e questo compromette la loro capacità di detossificarsi e di espellere i metalli come il mercurio (sia alimentare che quello somministrato con i vaccini pediatrici). Questi bambini non dovrebbero mai assumere il paracetamolo, almeno nei primi anni di vita … ma chi sa individuare questi bambini senza eseguire esami adeguati?
- Sappiamo che il mercurio vaccinale non viene facilmente escreto dai bambini sotto i sei mesi di vita (perché viene escreto per via biliare e il fegato del neonato è ancora immaturo).
- È dimostrato che il mercurio entra molto facilmente (e si accumula) nei tessuti cerebrali del bambino, dato che la barriera ematoencefalica è più recettiva. Inoltre, i composti mercuriali alterano, e a dosi elevate bloccano, la mitosi cellulare (danno molto grave specie per il cervello e in età pediatrica, quando il cervello dovrebbe avere un grande sviluppo).

- Se uno si aggiorna, sa che studi scientifici pubblicati nel 2008 e nel 2009 hanno dimostrato che l’assunzione di paracetamolo aumenta la probabilità dei bambini piccoli di ammalarsi di autismo.

Eppure, il paracetamolo viene consigliato tutt’oggi dai Servizi di Igiene Pubblica subito dopo ogni vaccinazione dei neonati, addirittura prima che possano sviluppare la febbre o qualche malessere … Forse si vogliono tranquillizzare le madri che così si accorgono meno dei danni da vaccini, perché questo farmaco blocca molte reazioni iniziali? Ma agendo in questo modo si impoverisce l’organismo di glutatione e si facilitano ancor di più i danni da vaccini nei soggetti che, a nostra insaputa, ne sono particolarmente predisposti!
Cosa si deve allora fare?
1) IL PRIMO CONSIGLIO è quello di non somministrare paracetamolo (almeno abitualmente o come prima scelta) a bambini piccoli, specie se nati immaturi, se hanno assunto farmaci in modo prolungato e se sono stati vaccinati da meno di un mese (ho seguito personalmente il caso di un bambino di pochi mesi, morto nel sonno 26 giorni dopo la vaccinazione, che aveva assunto Tachipirina per una febbre improvvisa solo 3 ore prima del decesso).
2) IL SECONDO CONSIGLIO è di non vaccinare bambini sotto i 2 anni di età e in ogni caso di non accettare più di uno (massimo due) vaccini per volta.

3) IL TERZO CONSIGLIO è che, se proprio si vogliono fare le vaccinazioni pediatriche del primo anno di vita (perché non si è stati capaci di gestire la paura che la propaganda pro-vaccini inculca tanto magistralmente quanto falsamente), si eseguano al bambino, prima della vaccinazione, degli esami ematochimici per capire quant’è la sua capacità antiossidante, quanto è maturo il suo sistema immunitario e quanto funziona la capacità disintossicante del suo fegato.

4) IL QUARTO CONSIGLIO è di cercare un Medico aperto a queste “nuove” conoscenze, dotato di molta Sapienza e Buon Senso, meglio ancora se pratico di Medicina Naturale e di Omeopatia in particolare, che sappia aiutare i genitori ad aumentare le difese aspecifiche di loro figlio e che sappia eventualmente gestire le patologie dei primi anni di vita prima di tutto con trattamenti naturali, tra i quali l’Omeopatia è sicuramente la regina, e poi, se proprio serve, con dosi ben ponderate e personalizzate di farmaci chimici.

5) COME QUINTO CONSIGLIO raccomando ai genitori di approfondire le loro conoscenze di Igiene di Vita e in particolare di Igiene Alimentare: non potete immaginare quante patologie e quanti problemi infantili e adolescenziali si risolverebbero se i nostri bambini mangiassero e vivessero meglio!
ConclusioneSe l’Industria Farmaceutica guadagna sempre di più è anche a causa della nostra ignoranza. Le conoscenze le abbiamo, ma non possiamo più attendere che siano lo Stato o la Medicina Ufficiale a comunicarcele: oggi ognuno deve darsi da fare e cercare di proteggere la salute propria e quella dei suoi cari.
Spesso, nelle relazioni che tengo a qualche convegno sono solito proiettare alla fine questa frase:“La salute è un prezioso patrimonio, nostro e dei nostri figli: non possiamo metterla nelle mani dell’Industria Farmaceutica o degli attuali Enti Governativi … molto probabilmente, chi lo farà la perderà!”.
Dr. Roberto Gava
P.S.: A proposito di Igiene Alimentare, mi permetto di raccomandare la lettura di due miei libri su questo essenziale argomento:
- Gava R. L’Uomo, la Malattia e il suo Trattamento - Vol. III - Terapie ad azione sul corpo: Igiene di Vita Parte B: Nozioni generali di dietetica, Elementi nutritivi, Lavorazione degli alimenti, Tossicologia alimentare.
- Gava R. L’Uomo, la Malattia e il suo Trattamento - Vol. IV - Terapie ad azione sul corpo: Igiene di Vita Parte C: Caratteristiche nutrizionali degli alimenti, Consigli pratici.
Ricordo che senza il piccolo sacrificio di leggere ogni tanto anche qualcosa di “corposo”, non si acquisiscono informazioni importanti, ma solo notizie che sembrano utili ma che col tempo si sveleranno solo infruttuose sciocchezze
Dottor Roberto Gava, medico specializzato in cardiologia, farmacologia clinica e tossicologia medica.


Verso una Nuova Medicina
La terapia farmacologica svolge solo un'azione sintomatica nelle patologie corporee e non considera le sfere psichiche e spirituali dell'uomo. Alcuni trattamenti naturali potrebbero fare di più, ma come orientarsi in questa scelta?
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lunedì 12 dicembre 2011

Cambia il tuo sguardo!!!

Cambia il tuo sguardo!!!


un video che può contribuire a modificare gli atteggiamenti della gente, e anche i nostri, spesso violenti e intolleranti.




Il Metodo Antiballe
Leggi il linguaggio del corpo e scopri le bugie che ti raccontano





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sabato 10 dicembre 2011

Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore Brian Weiss

Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore


Brian Weiss


Brian Weiss, psichiatra, esperto di reincarnazione e ipnosi regressiva. Laureato alla Columbia University e a Yale, ha diretto per anni la Facoltà di Psichiatria del Mount Sinai Medical Center di Miami (Florida).

Brian Weiss sostiene fermamente la validità della terapia regressiva per alleviare disturbi fisici ed emozionali. Ricordare il passato per curare il presente, quindi, per consentire all'inconscio di fare emergere quelle esperienze che, una volta comprese, permetteranno al paziente di guarire.

La regressione a vite precedenti è un metodo di conoscenza del sé molto antico che mira ad ottenere un ricongiungimento spirituale con la memoria della propria vita passata

Weiss è autore di numerosi best seller.


«Gli eventi o le percezioni in grado di indurre reazioni di stress in noi sono soggettive e relative. Un fatto che può traumatizzare te, potrebbe non toccare minimamente gli altri, e viceversa. È il nostro libero arbitrio a determinare le reazioni che manifestiamo nei confronti di questi eventi. Reagiremo con paura o con sicurezza in noi stessi e ottimismo? Spetta a noi scegliere tra stress o fiducia nelle nostre potenzialità, paura o amore, ansia o pace interiore».

-- Brian Weiss

Lo stress sembra essere inevitabile e onnipresente nella vita moderna. Ovunque posiamo lo sguardo, rintracciamo potenziali fonti di stress capaci di privarci della felicità e di mettere a repentaglio la nostra salute. Grazie a questo libro, e alla meditazione guidata nel cd audio allegato, puoi liberarti delle tensioni accumulate nel corso della giornata, nei mesi, negli anni e ritrovare la pace interiore di cuore e anima.











Elimina lo Stress e Ritrova la Pace Interiore - Libro + CD Audio
 


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venerdì 9 dicembre 2011

Rilassarsi delicatamente con un leggero stato di trance.

Rilassarsi delicatamente
 con 
un leggero stato di trance. 



Questo esercizio vi aiuterà a approfondire il rilassamento entrando in uno stato di trance leggera.


Raccomandazione: Questo esercizio si può fare in una pausa di lavoro. 
  

Ci vogliono solo pochi minuti e una forte sensazione di energia vi accompagnera' per il resto della giornata lavorativa.

Avrete piu' spirito e migliore senso dell'umorismo.
Inoltre impedisce l'usura del sistema nervoso.
Per le persone con problemi di sonno, aiuta a dormire e rimanere addormentato tutta la notte.

Dopo un paio di volte non leggete il testo e usate le vostre parole per essere più efficaci.

E ' un esercizio molto facile da imparare.

Attenersi alla seguente procedura: 

Fate partire la musica.


1.

Con gli occhi aperti visualizzati di fronte a voi, per un momento, il

numero 100, poi 99 e prosegue fino a raggiungere il 96.

2.

Ora i numeri scompaiono.

Chiudete gli occhi e cominciate a rilassarvi.

Rilasciare i muscoli e respirate profondamente.

3.

Continuando a respirare, immaginate di arrivare a delle scale mobili, scendetele.

La scala scende al livello A.

Ripetere la lettera A mentalmente e questo ti rilassa dieci volte di più.

4.

In fondo ci sono altri 10 gradini che scendi un passo alla volta contando ad ogni espirazione da 10 a 1 e arrivi al livello B.

Ripetere la lettera B mentalmente e ti rilassarsi fisicamente e mentalmente ora dieci volte di più .

Respirate profondamente.

5.

Alla fine di questa sezione, si trova un'altra rampa di scale che

porta al livello C.

Ripetere la lettera C, e questo punto fisico e mente si rilassano dieci volte di più.

Ti senti un bene, tranquillo.

Respira profondamente.

6.

Ora il relax è completo, sei molto tranquillo.

Il sistema nervoso recupera, diventa più forte e ti rendi conto che sei riposato ....... goditi questo piacevole momento.

7.

Ora, a poco a poco, entra in contatto con il respiro,

renditi conto di come stai respirando.

Ora conta mentalmente da 1 a 3 ad ogni espirazione e ad ogni numero renditi conto del luogo in cui ti trovi, dei suoni ambientali e quando vuoi con i tuoi tempi apri gli occhi e sorridi alla vita.

Ora sei perfettamente vigile e rilassato.



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