Come cambiare le credenze depotenzianti
Buongiorno a tutti,
articolo 991.
Come molti di voi già sanno la PNL esplora l'impatto delle credenze.
Chi studia questa materia è interessato a come ci influenzano e è pronto a esaminare e "provare" diverse convinzioni per vedere cosa funziona meglio.
Se crediamo di poterlo fare, probabilmente lo faremo .
Se crediamo di non poterlo fare, probabilmente non ci proveremo nemmeno , o proveremo con un atteggiamento di apatia e riluttanza.
Cosa c'è di così importante nelle credenze?
Alcune credenze sono un'abitudine mentale, senza alcuna prova del mondo reale che le supporti. Questo è naturale e anche i più scettici di noi hanno delle convinzioni del genere.
Una delle qualità davvero interessanti delle credenze è che possiamo tenerle a un livello profondo. Partiamo dal presupposto che sono "vere" e non ci rendiamo conto di come stanno influenzando ciò che facciamo .
Ci sono due aspetti di una convinzione di cui essere consapevoli:
la stessa convinzione, e le implicazioni di tale convinzione.
La convinzione stessa è normalmente una generalizzazione su qualcuno o qualcosa.
"Finiscono sempre male i miei colloqui di lavoro."
"I senior manager non mi ascoltano."
"Nessuno della ditta Pinco si adatterà qui."
L' implicazione di una convinzione è l'effetto che la convinzione ha su ciò che facciamo .
Posso credere a ogni sorta di cose, ma se non incidono su di me o sugli altri non sono realmente rilevanti per questa discussione.
Non siamo necessariamente preoccupati per ora se le cose siano vere o no , la cosa più importante è la domanda:
Se le cose che credo non sono manifestamente vere e danneggiano o ostacolano coloro che mi circondano, perché me le tengo strette?
Presupposizioni NLP
I co-fondatori della NLP hanno scoperto che le persone che hanno modellato (Milton Erickson, Virginia Satir e Fritz Perls), che hanno avuto molto successo nell'aiutare gli altri a cambiare, avevano una serie di credenze simili e utili.
Queste sono convinzioni utili che dobbiamo adottare quando aiutiamo le altre persone a svilupparsi e cambiare.
Eccone alcune.
Ci connettiamo al mondo attraverso i nostri sensi.
Questo è ovvio, tuttavia le implicazioni non sono sempre ponderate.
Costruiamo le nostre mappe della realtà sulla base del nostro input sensoriale.
Meglio vediamo, guardiamo, ascoltiamo e ci colleghiamo ai nostri sentimenti, e meno filtriamo le informazioni che riceviamo, migliori saranno le nostre mappe.
Meglio ci collegheremo e comunicheremo con il mondo.
I nostri ricordi sono costruiti da questo input sensoriale.
Quando cambiamo alcune delle qualità di questo input sensoriale (ad esempio, rendiamo le nostre immagini mentali più o meno colorate) cambiamo l'esperienza stessa.
Ciò significa che possiamo imparare a potenziare e rafforzare i nostri ricordi buoni e utili e ridurre l'impatto di quelli meno utili.
La nostra mappa non è il territorio.
La rappresentazione che deteniamo del mondo è la nostra mappa interna basata sulle nostre esperienze e filtri.
Non è la stessa della mappa della persona che abbiamo a fianco, e nessuna delle due è uguale alla realtà.
Quando non comunichiamo con gli altri non è un problema permanente, ha a che fare con il nostro modello del mondo: le nostre mappe.
Comunichiamo meglio quando le nostre mappe sono allineate con quelle di altre persone e del mondo stesso.
Meglio riconosciamo la mappa dell'altra persona, più riusciamo a capirci.
Ad esempio, se i nostri clienti sono più visivi , è meglio usare parole visive .
Se sono motivati verso il piacere , dovremmo usare esattamente le stesse parole e le posture simili.
Anche se qualcuno ha una mappa che è completamente sbagliata, spesso è meglio iniziare ricalcando la loro mappa e poi condurli in un ragionamento più utile.
Uno dei vantaggi dell'esplorazione della PNL è che diventiamo più consapevoli delle nostre mappe interne e di quelle degli altri.
La capacità di cambiare il processo attraverso il quale sperimentiamo la realtà è spesso più preziosa che cambiare il contenuto della nostra esperienza della realtà.
Succedono cose brutte.
Questo è il contenuto della realtà a volte.
Non possiamo modificare quel contenuto e non accettarlo può essere dannoso per noi.
Tuttavia, hai un po 'di controllo.
Siamo in grado di cambiare il modo in cui reagiamo ad esso.
Noi possiamo cambiare ciò che impariamo da esso.
La PNL ha molti strumenti che possiamo usare per cambiare il processo di come reagiamo e agiamo a qualsiasi cosa accada.
Non possiamo sempre controllare le carte che ci vengono distribuite; la nostra scelta chiave è come le giochiamo.
Il significato della comunicazione è la risposta che otteniamo.
Se le persone non reagiscono nel modo che desideriamo, è segno che dobbiamo cambiare il modo in cui comunichiamo.
Non giudico quanto la mia comunicazione abbia successo in base a ciò che penso ma attraverso il modo in cui gli altri reagiscono.
Se all'inizio non ottengo il risultato che desidero, continuo semplicemente a tornare con approcci simili e diversi fino a quando non riesco.
Le risorse di cui un individuo ha bisogno per cambiare sono già al suo interno.
Quando abbiamo totale fiducia in qualcuno, può fare un'enorme differenza su quanto velocemente e bene ottiene un risultato.
Quando crediamo che qualcuno abbia tutte le risorse di cui ha bisogno, cambia il modo in cui ci relazioniamo con loro.
Tenderemo a istruire leggermente e incoraggiare piuttosto che abbatterli.
C'è un punto secondario a questo.
Il miglior cambiamento inizia sempre dall'interno, non dall'esterno.
Cercare di cambiare gli altri può funzionare, tuttavia, normalmente svantaggia l'altra persona.
Credere in qualcuno è dare potere.
Il feedback è sempre utile.
Possiamo vedere il successo e il fallimento come parti inevitabili della vita.
Non impariamo a camminare senza cadere.
Il momento in cui smettiamo di commettere errori è il momento in cui smettiamo di imparare.
Quando falliamo, il feedback può mostrare invece una strada verso il successo.
Quando abbiamo successo, isolarci dal feedback semina i semi del fallimento futuro.
La vera paura da superare è la paura del fallimento.
Al suo posto vogliamo una grande strategia per prendere buone decisioni.
Questo è ciò che ci impedisce di avere il successo che vogliamo.
Il valore positivo dell'individuo viene mantenuto costante, mentre il valore e l'adeguatezza del comportamento interno e / o esterno vengono messi in discussione rispetto a un risultato specifico.
Teniamo l'individuo in costante considerazione, pur essendo in grado di esplorare, mettere in discussione e contestare se ciò che stanno facendo li sta aiutando a raggiungere ciò che vogliono.
Il nostro compito non è quello di esprimere giudizi o commenti personali: è quello di scoprire informazioni accurate per aiutarli a ottenere ciò che vogliono.
C'è un'intenzione positiva che motiva ogni comportamento e un contesto in cui ogni comportamento ha valore.
I comportamenti sono buoni o cattivi solo nel contesto del raggiungimento di alcuni risultati.
Non intendiamo rimuovere comportamenti "cattivi", in quanto potrebbero essere davvero utili in altri tempi e luoghi.
Tuttavia, possiamo suggerire comportamenti più utili a seconda dell'attività da svolgere .
A volte è davvero utile scoprire l'intenzione positiva alla base del nostro comportamento.
Quando avremo delle scelte reali, faremo naturalmente la migliore.
Il lavoro è dare alla gente delle vere scelte , non solo dei dilemmi .
I dilemmi ti spingono a considerare il minore dei due mali, mentre le scelte che vogliamo creare hanno almeno tre alternative e sappiamo non solo perché, cosa e come farle, ma sappiamo anche che possiamo prenderle .
Serena settimana.
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