Come azzerare un'emozione fastidiosa
in pochi secondi
In termini evolutivi, o darwiniani, la loro principale funzione consiste nel rendere più efficace la reazione dell'individuo a situazioni in cui si rende necessaria una risposta immediata ai fini della sopravvivenza, reazione che non utilizzi cioè processi cognitivi ed elaborazione cosciente.
Le emozioni rivestono anche una funzione relazionale (comunicazione agli altri delle proprie reazioni psicofisiologiche) e una funzione autoregolativa (comprensione delle proprie modificazioni psicofisiologiche). Si differenziano quindi dai sentimenti e dagli stati d'animo.
Bene..... vi sarete accorti ,,,,,se no fatelo ora, che l'emozione la sentite in una parte specifica del corpo.
A volte nella gola, altre volte nello stomaco, ecc.
Le metafore nodo alla gola o farfalle allo stomaco le avete già' sentite o provate?
Ogni emozione ha la sua collocazione specifica nel corpo.
Un'altra caratteristica delle emozioni poco conosciuta è che sono in movimento: girano, vanno su e giù, destra sinistra o viceversa.
Ora vi propongo una tecnica semplicissima utilizzabile da tutti .
Verificate dove sentite l'emozione fastidiosa.
Secondo voi ...... guardatevi allo specchio...... quando la descrivete che movimento fa?
Notate la vostra mano che movimento fa e fatelo contrario.
Veloci ....... e notate cosa succede.
State meglio o peggio?
Se peggio fate il movimento appena fatto al contrario.
Se non riuscite a capire che movimento fa l'emozione ...... mettete la mano davanti allo stomaco e cominciate a girarla in un senso ....come in cestello della lavatrice.
Se l'emozione si abbassa ok se no come detto in precedenza cambiate direzione.
Fatelo è una tecnica semplice ed efficacissima.
Attendo i vostri commenti e suggerimenti.
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