Il modellamento in PNL
Buongiorno a tutti,articolo 999.
Il Modellamento o “modeling” è l'abilità in PNL più importante.
Osservando e copiando i modi in cui gli altri ottengono risultati, è facile suggerire e provare diversi approcci per vedere cosa funziona per noi.
Modellare strategie di pensieri e comportamenti di persone di “successo” per ottenere risultati nella vita. ...
Il 99% dei bambini imita, apprende, copia ciò che i genitori e chi intorno a lui fanno, quindi azioni e comportamenti.
La parte di test è essenziale .
È solo testando il nostro lavoro che siamo in grado di migliorare.
Come con tutti gli approcci della PNL, prima di iniziare, pensa a ciò che vuoi ottenere.
I tre obiettivi più comuni del modellamento della PNL sono:
Sviluppo di tecniche per migliorare le prestazioni.
Modellare i cattivi comportamenti come un modo per sapere quali strategie dobbiamo evitare o cambiare.
Usare il modellamento per capire o conoscere meglio qualcuno.
Più siamo consapevoli del modo in cui pensano i nostri clienti, più è facile sviluppare un rapporto.
C'è una verità: se vuoi scoprire qualcosa, basta chiedere e guardare .
Quindi aggiungi i passaggi, testa e migliora e sei sulla buona strada per diventare un buon modellatore.
5 approcci consigliati.
1. Basta chiedere
A volte rendiamo la vita inutilmente difficile. Se vuoi sapere come fare qualcosa, trova alcune persone brave in quella cosa e chiedi loro cosa fanno.
Il test è: possiamo farlo funzionare per noi?
Se il problema persiste, passa agli approcci seguenti.
2. Elicitare le strategie di PNL
Questo sta usando le domande di elicitazione del meta-modello e della strategia per identificare la sequenza di modalità (sensoriale) che porta a un risultato. Nel porre queste domande, i punti di scelta diventano evidenti, portando a cambiamenti sorprendentemente facili.
Il modo migliore per diventare bravi in questo è attraverso la pratica continua di meta-modello e domande di elicitazione strategica. Si tratta davvero di pratica, pratica, pratica .
Le domande utili per suscitare strategie includono (possono essere ripetute più volte):
"Che cosa è successo prima?"
"Quello che è successo dopo?"
"Cosa significa?"
"Dimmi di più?"
"Come lo sai?"
L'approccio ci consente di identificare i grilletti e le ancore che ci forniscono le chiavi per incoraggiare o scoraggiare comportamenti specifici.
Esercizio suggerito
Scegli un comportamento che desideri modificare.
Esplicita la sequenza che attraversi per raggiungere quel comportamento.
Identificare i grilletti che incoraggiano il comportamento.
Apporta alcune piccole modifiche alla strategia in modo da ottenere un risultato più utile. Ad esempio, se vogliamo alimentarci in modo più sano, potremmo avere un innesco che quando vediamo un alimento spazzatura e siamo attratti dal mangiarlo creiamo un grilletto che, ad esempio, ci fa bere un bicchiere d'acqua.
Immagina un tempo futuro, quando vedi un alimento spazzatura, esiti, sorridi e poi bevi un bicchiere d'acqua.
Test. Cerca di proposito un alimento spazzatura e vedi quanto è facile bere un bicchiere d'acqua invece di mangiarlo.
3. Modellamento PNL
Questa è una forma di "identificazione della trance profonda" e ha una struttura simile all'esercizio delle "posizioni percettive".
Scegli il tuo modello di successo : seleziona qualcuno con le competenze che desideri esplorare e migliorare.
È importante che tu li abbia visti svolgere l'attività che vuoi modellare - nella vita reale o su film o video.
Più tempo passi a guardarli e ascoltarli in uno stato neutro, meglio è ...
Immagina che si esibiscano .
Siediti comodamente e immagina di guardare e ascoltare questa persona esibirsi.
Guarda un film nella tua mente della loro esibizione.
Immagina di metterti in relazione con loro mentre si esibiscono.
Immagina (in qualsiasi modo abbia senso per te) fluttuare nel loro corpo.
Riascolta il film come loro, lascia che facciano il lavoro, ma vedi, ascolta e senti quello che vedono, ascoltano e sentono mentre riproduci il film.
Fluttua di nuovo nel tuo corpo (di nuovo, in qualsiasi modo abbia senso per te).
Lascia il loro corpo, prendi tutto il sapere che è utile utilizzare in futuro.
Nella tua mente, rivedi il film, con te come attore principale, esibendo tutti gli attributi utili del tuo modello.
Ripeti una o due volte.
Quindi non ti senti a tuo agio con la tua esibizione.
Sganciati. Ad esempio, concentrati sul pavimento e osserva la trama del pavimento, quindi continua con qualsiasi cosa tu voglia fare.
Trova un ambiente sicuro e pratica le tue nuove abilità.
Continua ad allenarti e ricevi feedback utili.
Ripetere.
Buon lavoro.
Attendo come sempre idee e commenti.
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