10 Passaggi per Potenziare l'Autostima: Consigli dal Mental Coach Mauro Brocca

 10 Passaggi per Potenziare l'Autostima:

Consigli dal Mental Coach Mauro Brocca

L'autostima è un elemento cruciale per il benessere psicologico e il successo personale.

Come mental coach, ho affrontato molte domande riguardanti l'autostima e come migliorarla. In questo articolo, condividerò 10 passaggi pratici e frasi motivazionali per aiutarti a potenziare la tua autostima.

1. Comprendere il significato dell'autostima: L'autostima è la valutazione soggettiva che una persona fa di sé stessa. È il modo in cui ci percepiamo, ci giudichiamo e ci sentiamo rispetto alle nostre abilità, ai nostri successi e alle nostre sfide.

2. Riflettere sulle proprie capacità e punti di forza: Prenditi del tempo per riflettere sulle tue capacità, i tuoi successi passati e i tuoi punti di forza. Focalizzati su ciò che hai realizzato e su quali competenze possiedi.

3. Affrontare le sfide con fiducia: Affronta le sfide con fiducia, vedendole come opportunità di crescita e apprendimento. Ogni ostacolo superato è un passo avanti nella costruzione della tua autostima.

4. Utilizzare frasi motivazionali per potenziare l'autostima:

• "Io sono abbastanza e merito il successo."
• "Le mie imperfezioni sono parte della mia bellezza unica."
• "Ogni giorno, cresco e mi sviluppo sempre di più."
• "Le mie azioni riflettono il mio valore intrinseco."
• "Posso superare qualsiasi ostacolo con determinazione e fiducia."

5. Praticare l'autocompassione: Sii gentile con te stesso e trattati con compassione. Accetta i tuoi difetti e gli errori come parte del percorso di crescita personale.

6. Evitare il confronto sociale dannoso: Evita di confrontarti costantemente con gli altri, specialmente attraverso i social media. Concentrati sul tuo viaggio e sui tuoi obiettivi anziché confrontarti con gli standard irrealistici degli altri.

7. Sperimentare nuove esperienze: Sperimenta nuove attività e sfide per ampliare le tue capacità e aumentare la fiducia in te stesso. Lasciati guidare dalla curiosità e dalla voglia di imparare.

8. Cerca il sostegno delle persone fidate: Cerca il sostegno delle persone che ti amano e ti incoraggiano. Riconosci il valore delle relazioni positive nel rafforzare la tua autostima.

9. Pratica l'affermazione di sé: Impara a comunicare in modo chiaro e assertivo i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e i tuoi bisogni agli altri. L'affermazione di sé è fondamentale per costruire e mantenere una sana autostima.

10. Fai un test di autostima: Per avere una valutazione più precisa della tua autostima, puoi svolgere un test specifico disponibile online o attraverso professionisti qualificati.

Migliorare l'autostima è un processo continuo che richiede impegno e pazienza. Segui questi passaggi e ricorda che sei degno di amore, successo e felicità. Se hai bisogno di ulteriore supporto, non esitare a contattare un professionista qualificato.

Se hai bisogno di ulteriori consigli o supporto, non esitare a contattarmi.

Sono qui per aiutarti nel tuo percorso verso una maggiore fiducia in te stesso e un'autostima più solida.

Mauro Brocca Life & Mental Coach
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca
Coaching online:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/coaching-online
Voucher:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/projects-6-2
Prenota ora:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/book-online

Oggi vi svelo un segreto … non a tutte le insegnanti piacciono tutti i bambini.

 

Oggi vi svelo un segreto … non a tutte le insegnanti piacciono tutti i bambini.

Mi spiego, alle insegnanti non piacciono tutti i bambini ma non è che alcuni bambini puzzano, sono fastidiosi è che alcuni bambini ti ricordano che hai dei problemi tuoi e te li fanno riemergere e se tu non li vuoi vedere, i tuoi problemi, dici che il bambino ha dei problemi.

Io posso aiutarti.

https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/post/oggi-vi-svelo-un-segreto-insegnanti-e-bambini Mauro Brocca Life & Mental Coach mauro.brocca.lifecoach@gmail.com

Mauro Brocca Life & Mental Coach
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca
Coaching online:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/coaching-online
Voucher:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/projects-6-2
Rinasci dopo il trattamento:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/projects-6-1
Prenota ora:
https://maurobroccalifecoach.wixsite.com/maurobrocca/book-online #maurobrocca #scoperta #nuovomondo #cambiamento #aprigliocchi #lifecoach #mentalcoach #paure #insegnanti #bambini

Evitamento

 Evitamento

Buongiorno articolo n.1025

Una manifestazione dell’ansia è l'evitamento. 

Ti è mai capitato di evitare, pur volendola, una situazione particolare, per timore di provare stati d'animo negativi e malessere?. 

Ti faccio alcuni esempi: un ragazza può evitare di parlare con la madre temendo la sua reazione di indifferenza o di rabbia, un'altra evitando di uscire con gli amici.

Quante persone conoscete che, pur essendo senza occupazione, hanno difficoltà a sottoporsi a colloqui di lavoro?

Quanti non vanno dal medico o a visite mediche per evitare lo stato ansioso?

... e della difficoltà a mettersi a dieta?

Cosa fare?

Avere l'obiettivo di stare bene. 

Lo stato di serenità esiste solo se lo vuoi tu.

E come tutti gli obiettivi che possiamo avere nella vita dobbiamo fare il primo passo.

Se vai avanti così peggiori. 

Le cose che eviti aumenteranno sempre più. 

Quindi!

Il primo passo è rendersi conto di mettere in atto un evitamento.

Il secondo renditi conto della fortuna che hai. Puoi migliorare!

Diventa un essere umano migliore.

Chiamami io sono al tuo fianco per aiutarti nella tua impresa più importante ... LA VITA.

Mauro Brocca Life & Mental Coach

Evitamento

Buongiorno articolo n.

Una manifestazione dell’ansia è l'evitamento. 

Ti è mai capitato di evitare, pur volendola, una situazione particolare, per timore di provare stati d'animo negativi e malessere?. 

Ti faccio alcuni esempi: un ragazza può evitare di parlare con la madre temendo la sua reazione di indifferenza o di rabbia, un'altra evitando di uscire con gli amici.

Quante persone conoscete che, pur essendo senza occupazione, hanno difficoltà a sottoporsi a colloqui di lavoro?

Quanti non vanno dal medico o a visite mediche per evitare lo stato ansioso?

... e della difficoltà a mettersi a dieta?

Cosa fare?

Avere l'obiettivo di stare bene. 

Lo stato di serenità esiste solo se lo vuoi tu.

E come tutti gli obiettivi che possiamo avere nella vita dobbiamo fare il primo passo.

Se vai avanti così peggiori. 

Le cose che eviti aumenteranno sempre più. 

Quindi!

Il primo passo è rendersi conto di mettere in atto un evitamento.

Il secondo renditi conto della fortuna che hai. Puoi migliorare!

Diventa un essere umano migliore.

Chiamami io sono al tuo fianco per aiutarti nella tua impresa più importante ... LA VITA.

Mauro Brocca Life & Mental Coach

         Mauro Brocca Life & Mental Coach

Per approfondire:

Richard Bandler, Alessio Roberti, Owen Fitzpatrick Introduzione alla PNL Come capire e farsi capire meglio usando la Programmazione Neuro-Linguistica - Nuova veste grafica e nuove immagini a colori Unicomunicazione € 14,90

e studiate perché e' l'asino che tira il carretto.  http://cervelloipu.blogspot.com/ kc3vgnd8w

Non conoscenza

 Non conoscenza

Buongiorno a tutti, articolo 1024.

Conoscenza, inconsapevolezza, non conoscenza sapete cosa sono?

La conoscenza è la consapevolezza e la comprensione di verità, fatti o informazioni ottenute attraverso l'esperienza o l'apprendimento (a posteriori), ovvero tramite l'introspezione (a priori).

La conoscenza è l'autocoscienza del possesso di informazioni connesse tra di loro, le quali, prese singolarmente, hanno un valore e un'utilità inferiori.

L'inconsapevolezza, 1. essere inconsapevole che non si è a conoscenza o non si ha consapevolezza di qcs.: essere inconsapevole del rischio corso

2. involontario; automatico, istintivo: un gesto inconsapevole.

E non conoscenza cosa significa?

Possiamo definirlo come uno stato speciale.

Quando una persona entra in uno stato di "non conoscenza", tenta di abbandonare ogni convinzione preesistente e di giungere ad una visione fresca e obiettiva di una particolare situazione o di un'esperienza.

In sostanza, si cerca di "non sapere" niente della situazione o della particolare persona che si sta esaminando, per evitare qualsiasi preconcetto che possa alterare la propria esperienza.

Lo stato di "non conoscenza" è una strategia usata da molte persone straordinarie per produrre innovazioni e nuove prospettive. 

Albert Einstein, per esempio, affermava che molte delle idee che costituivano la teoria della relatività erano nate perché si era posto domande sullo spazio e sul tempo senza preconcetti, come avrebbe fatto un bambino.

Personalmente metto sempre da parte le mie presupposizioni nel momento in cui lavoro con un cliente, e verifico le idee dalle quali parto. 

Facciamo un esempio.

Il cliente ha due occhi? (Forse potrebbe avere un occhio di vetro.)

Ha due mani? (Se indossa i guanti, potrebbe avere una protesi.) 

Ha capelli suoi? (La persona potrebbe indossare una parrucca.) 

E così via. 

Meditate e scrivetemi i vostri commenti.

         Mauro Brocca Life & Mental Coach

Per approfondire:

Richard Bandler, Alessio Roberti, Owen Fitzpatrick Introduzione alla PNL Come capire e farsi capire meglio usando la Programmazione Neuro-Linguistica - Nuova veste grafica e nuove immagini a colori Unicomunicazione € 14,90

e studiate perché e' l'asino che tira il carretto.  http://cervelloipu.blogspot.com/ kc3vgnd8w