Se osservi i nostri problemi, noterai che la maggior parte dei problemi sono radicati nella mente.
La premessa di base è la stessa: si verifica un evento esterno, scegliamo di vedere solo un lato della storia e quindi interpretiamo la situazione in modo tale che provochi una qualche forma di conflitto mentale, con conseguente forma di sofferenza emotiva.
Mentre è facile dire semplicemente, "lascia cadere i tuoi problemi", entrambi sappiamo che non è così semplice. Tutti abbiamo avuto anni e anni di condizionamento nell'attirare problemi e conflitti. Tanto che il semplice concetto di "smettere di pensare ai problemi" non sarà così efficace per noi. Abbiamo bisogno di strumenti che colpiscano la radice del problema.
Giovane triste con espressione del viso stressato preoccupato e cervello che si fonde in punti interrogativi di linee.Chiudi gli occhi per circa un minuto (o 5 minuti) e durante questo minuto, manda l'intenzione di volere silenzio e immobilità e non vuoi essere allontanato da questo silenzio dai pensieri (metti in pausa la lettura e fai questo ).
Va bene, quindi cosa è successo? Probabilmente hai notato che nel momento in cui taci, i pensieri hanno iniziato a spuntare - pensieri casuali e non correlati. Questi pensieri diventano una forma di distrazione, allontanandoci dal nostro silenzio interiore.
Questo era solo un esperimento in cui osservavamo coscientemente la nostra mente e cercavamo di rimanere fermi, ma non ci riuscivamo. Immagina lo stato del nostro spazio interiore, mentre stiamo andando avanti per i nostri giorni, ignari dei pensieri inquinanti in arrivo.
Di conseguenza, il nostro spazio interiore è ingombro di informazioni inutili, con pensieri che non favoriscono il nostro benessere, con immondizia.
Quando il nostro spazio interiore è ingombro, la nostra chiarezza interiore e la saggezza innata diventano distanti e nebbiose. In sostanza, perdiamo il contatto con quella parte del nostro io interiore che è sacra, saggia, pacifica ed eterna.
Le distrazioni che abbiamo dichiarato come urgenti e importanti, come guardare la TV, interagire con i social media, controllare la posta elettronica, ci attirano tutti. Tutti attirano la nostra attenzione, distogliendoci dalle cose che sono veramente importanti per noi; cose che porteranno felicità e appagamento duraturi alla nostra vita e alla vita degli altri che dobbiamo ancora conoscere.Lo Smart Phone ha molti avvisi con le bolle di discorso dal megafono all'uomo d'affari di lavoro di distrazione
Che lo riconosciamo o no, le informazioni che esponiamo a noi stessi riempiono il nostro spazio interiore a un certo livello e influenzano le nostre emozioni e desideri.
E se non stiamo attenti, possiamo facilmente correre attraverso la vita, mentre trascorriamo il nostro prezioso tempo su questo pianeta concentrandoci su ciò che non ha importanza - e poi chiedo dove sia andata la mia vita? Perché mi sento irrequieto e facilmente irritato? Perché mi sento insoddisfatto e incompleto? E poi moriamo chiedendoci.
Se sei qui, respirando e leggendo questo adesso, allora sei stato benedetto con questo giorno, a svegliarti! Svegliati e prendi il controllo del tuo destino, a partire da ciò su cui ti concentri e permetti nella tua vita (indipendentemente dalla tua età).
Per trovare la pace interiore, dobbiamo anche trovare il silenzio interiore. Il silenzio è spesso sottovalutato e quasi impossibile da trovare al giorno d'oggi. Ci sono molti modi per farlo, attraverso la meditazione, la visualizzazione o altri mezzi.
Un modo per ripulire il disordine nel nostro spazio interno è custodire il giardino della nostra mente. Essere consapevoli di ciò che permettiamo all'interno, a partire dalle nostre stesse parole, pensieri e attenzione.
Potremmo non esserne consapevoli, ma spendiamo così tanta energia per spettegolare, malaugurare ad altre persone, giudicare altre persone, trovare difetti negli altri e consumare pensieri negativi come gelosia, colpa o paura e inventare scuse per coprire come ci sentiamo veramente.
Tuttavia, se osserviamo veramente noi stessi, i nostri pensieri e le nostre parole, noteremo che ad un certo punto ogni giorno, per quanto sottilmente o inconsciamente, stiamo facendo molte di queste cose.
A volte, la "violazione" è sottile, come emettere un giudizio negativo su un cameriere in un ristorante o frustrarsi con un rappresentante del servizio clienti telefonico e chiamarlo con un brutto nome, o dire una piccola bugia, trovare una scusa invece di dire no.
Non è che avendo questi pensieri o dicendo queste parole, diventiamo persone cattive.
È solo che queste cose diventano spazzatura inutile che ingombra il nostro spazio interiore e non contribuisce al nostro benessere interiore.
Segui queste quattro regole per purificare l'interno:
Dì ciò che intendi. Intendi quello che dici.
Non dirlo a nessuno a meno che tu non possa dirlo a tutti.
Non dire dentro, cosa non puoi dire fuori.
Non dire a meno che non sia vero, utile o gentile.
Fatevi un poster, tenete le regole sul cellulare, in auto, in bagno, ovunque.
All'inizio può sembrare difficile, ma fallo in modo coerente e consapevole per 3 giorni. Dopodiché diventa molto più facile. Estendilo a 7 giorni, quindi a 21 giorni. Per favore, non prenderti a calci per essere scivolato sulle regole; succede, lascialo andare.
Dopo qualche tempo, osserva come cambia il tuo mondo esterno, mentre il tuo mondo interiore si trasforma.
Ancora una cosa: lascia che il tuo cuore ti guidi. Fidati e ascoltalo e ricordati sempre, è importante, amati, perdonati e cerca di essere la versione migliore di te stesso questo pensiero è così importante che ti può salvare la vita
